Azi este celebru, dar, la 14 ani, dormea în saivanele cailor: ”Am plecat de jos!”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

Dieta Biancăi Drăgușanu. Ce consumă vedeta de 42 de ani înainte de fiecare masă

De: Anca Chihaie 30/01/2025 | 17:30

La 42 de ani, Bianca Drăgușanu este un exemplu de disciplină și echilibru în ceea ce privește alimentația, reușind să își mențină o siluetă de invidiat, în ciuda tentativelor de excese alimentare. Iată ce dietă ține blondina!

Fosta asistentă de televiziune, cunoscută pentru stilul ei de viață activ și aparițiile publice mereu impecabile, a reușit să transforme dieta într-un stil de viață, fără a apela la metode drastice de înfometare. Blondina își urmează cu strictețe planul alimentar personalizat, realizat de un nutriționist, și consideră că secretul unui corp frumos este respectarea riguroasă a regimului, dar și echilibrul dintre relaxare și disciplină.

Ce regim ține Bianca Drăgușanu

Bianca Drăgușanu a demonstrat că nu este nevoie să urmezi o dietă strictă și restrictivă pentru a-ți menține greutatea constantă pe termen lung. La vârsta de 42 de ani, vedeta se află într-o formă fizică deosebită, iar acest lucru se datorează unui regim alimentar care nu presupune înfometare sau privarea de la anumite alimente. Deși recunoaște că în anumite perioade ale anului, cum ar fi vacanțele sau excursiile, se mai lasă pradă unor mici excese, cum ar fi cartofi prăjiți sau deserturi delicioase, Bianca se asigură că își revine rapid și respectă din nou dieta personalizată pe care o urmează.

Unul dintre principalele sale obiceiuri care o ajută să își mențină greutatea este un ritual simplu, dar eficient: consumul unui pahar de apă înainte de fiecare masă. Această practică contribuie la reducerea senzației de foame și ajută organismul să fie mai eficient în procesul de digestie. De asemenea, acest obicei îi permite să simtă mai repede senzația de sațietate, ceea ce o ajută să evite supraalimentarea.

„Am fost la munte recent și am mâncat de am spart. Eu am, de 7 ani, cam aceleași kilograme. Însă, în ultima vreme, am mâncat multe prostii: cartofi prăjiți, cornulețele, prăjitură Pavlova, preferata mea. Așa că am decis să intru la regim. Cu acest regim să nu credeți, însă, că mă înfometez. E o dietă personalizată. Într-adevăr, primele zile sunt mai dificile.

Secretul este, însă, să respectați cu strictețe meniul nutriționistului și să nu vă abateți de la el nicio secundă!’, a spus Bianca Drăgușanu.

În ceea ce privește mesele zilnice, Bianca Drăgușanu urmează un program bine structurat, care include alimente sănătoase, bogate în nutrienți. Începe ziua cu un pahar de apă, pe care îl consumă cu aproximativ 30 de minute înainte de micul dejun, pentru a stimula metabolismul și a se hidrata corespunzător. La micul dejun, optând pentru un mic dejun ușor, dar hrănitor, ea consumă o omletă din două ouă, la care adaugă 60 de grame de ciuperci. Acest amestec oferă proteine și fibre esențiale pentru începutul zilei.

Pentru gustarea de dimineață, Bianca alege 200 de grame de kiwi, care sunt bogate în vitamina C și antioxidanți, și o mână de nuci (50 de grame), care furnizează acizi grași esențiali și proteine vegetale. La prânz, rutina este similară: un pahar de apă înainte de masă, urmat de o porție de hrișcă (40 de grame), un aliment complet care furnizează carbohidrați sănătoși, și o salată proaspătă (150 de grame), care adaugă fibre și vitamine esențiale în dietă.

Ca gustare după-amiaza, fosta asistentă de televiziune optează pentru un măr verde, un fruct cu un conținut scăzut de zahăr, dar bogat în fibre, care o ajută să-și mențină nivelul de energie fără a adăuga calorii inutile.

Pentru cină, Bianca Drăgușanu își păstrează dieta echilibrată, consumând 150 de grame de carne de vită, o sursă excelentă de proteine și fier, alături de o salată caldă de legume (150 de grame), care completează perfect aportul de nutrienți necesar organismului. Înainte de cină, nu uită să bea un pahar de apă, pentru a ajuta digestia și a menține un nivel optim de hidratare pe tot parcursul zilei.

Citește și: EMA UTA ȘI GABI BĂDĂLĂU AU FĂCUT ”BLATUL” CU AMICA PARAVAN! A RĂSFĂȚAT-O ÎNTR-UN RESORT EXCLUSIVIST DIN ABU DHABI

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Anca-Maria Chihaie a terminat studiile la Facultatea de Științe Politice, Filosofie și Științe ale Comunicării, specializarea Jurnalism, în cadrul Universității de Vest din Timișoara. A făcut practică în presă scrisă, radio și TV și citeste mai mult
Parteneri
Nicoleta Luciu, imagini sexy la 44 de ani! Și-a arătat formele apetisante. Cum s-a fotografiat Fosta Miss România
Nicoleta Luciu, imagini sexy la 44 de ani! Și-a arătat formele apetisante. Cum s-a fotografiat...
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
Irinel Columbeanu a rămas fără bilet de voie, în oraș. Ion Cassian, director azil: „Mi-e frică să nu pățească ceva, e prea frig.” Cum se simte fostul milionar?
Irinel Columbeanu a rămas fără bilet de voie, în oraș. Ion Cassian, director azil: „Mi-e...
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Acuzații șocante la adresa lui Elon Musk. Unul dintre copiii lui ar fi grav bolnav, iar el nu vrea să știe de asta. Ce spune Grimes
Acuzații șocante la adresa lui Elon Musk. Unul dintre copiii lui ar fi grav bolnav,...
Spionajul militar ucrainean anunță că Rusia pregătește o acțiune specială peste doar câteva zile. Care sunt planurile Kremlinului
Spionajul militar ucrainean anunță că Rusia pregătește o acțiune specială peste doar câteva zile. Care...
Analiză CNN: Cele mai mari 13 minciuni spuse de Donald Trump în prima sa lună de mandat
Analiză CNN: Cele mai mari 13 minciuni spuse de Donald Trump în prima sa lună...
De ce se fură catalizatoarele auto în 2025? Lista metalelor prețioase și cât valorează
De ce se fură catalizatoarele auto în 2025? Lista metalelor prețioase și cât valorează
Lidia Buble și Horațiu Nicolau au pus punct relației? Postarea care a pus tot internetul pe jar: „Te părăsesc!”
Lidia Buble și Horațiu Nicolau au pus punct relației? Postarea care a pus tot internetul...
Gestul tatălui lui Andrei Perneș, imediat după ce a aflat că a murit. Ce a făcut bărbatul în memoria fiului său:
Gestul tatălui lui Andrei Perneș, imediat după ce a aflat că a murit. Ce a...
VIDEO David Pușcaș, declarații dure la adresa actualului soț al Luminiței Anghel!
VIDEO David Pușcaș, declarații dure la adresa actualului soț al Luminiței Anghel! "Din momentul în...
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a lăsat un mesaj de adio cutremurător. Era însărcinată cu al doilea copil. Angy Morad: „Mor, iertați-mă”
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a...
Patronul Nordis le face păgubiţilor o promisiune: le va împărţi câte 100 de apartamente pe lună
Patronul Nordis le face păgubiţilor o promisiune: le va împărţi câte 100 de apartamente pe...
BANCUL ZILEI. Într-un bordel din Vaslui, matroana strigă:  – Marișico, oprești plășerili, că suta de lei îi falsă!
BANCUL ZILEI. Într-un bordel din Vaslui, matroana strigă: – Marișico, oprești plășerili, că suta de...
Ți-ai pregătit grădina? Trebuie să vezi ofertele Parkside de la Lidl!
Ți-ai pregătit grădina? Trebuie să vezi ofertele Parkside de la Lidl!
Ceva CIUDAT se întâmplă în centrul galaxiei noastre
Ceva CIUDAT se întâmplă în centrul galaxiei noastre
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este schimbată complet la 44 de ani / FOTO
Elena Băsescu, de nerecunoscut după schimbările din ultimii ani! Fiica fostului președinte, Traian Băsescu, este...
Linia de tren de mare viteză care va lega două orașe importante. Peste 3 milioane de oameni vor beneficia de această legătură
Linia de tren de mare viteză care va lega două orașe importante. Peste 3 milioane...
Blocul turn în care s-a construit o roată panoramică. Clădirea despre care mulți au spus că n-are sens și-a găsit, până la urmă, o utilitate
Blocul turn în care s-a construit o roată panoramică. Clădirea despre care mulți au spus...
Anunț fulger despre Florin Piersic. Scena de teatru plânge după marele actor al României
Anunț fulger despre Florin Piersic. Scena de teatru plânge după marele actor al României
Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau la vânzare
Magazinele ”La Sibieni”, ÎNCHISE pe capete. Angajații spălau salamul expirat cu acetonă și îl repuneau...
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
Diego Maradona revine... în lumea gamingului. Când va fi disponibil în joc?
„Trebuie să ne pregătim”. Friedrich Merz avertizează că Europa trebuie să fie pregătită să se apere fără SUA
„Trebuie să ne pregătim”. Friedrich Merz avertizează că Europa trebuie să fie pregătită să se...
Bucurie imensă pentru Călin Popescu. George Simion a dat vestea cea mare. Se întâmplă sâmbăta aceasta
Bucurie imensă pentru Călin Popescu. George Simion a dat vestea cea mare. Se întâmplă sâmbăta...
Mari greșeli când preparăm omleta. Cum se obține produsul perfect
Mari greșeli când preparăm omleta. Cum se obține produsul perfect
Dragoș Pătraru ne spune care este greșeala pe care majoritatea românilor o fac în supermarket
Dragoș Pătraru ne spune care este greșeala pe care majoritatea românilor o fac în supermarket
Mănâncă 5 kilograme de carne! Dezvăluire incredibilă despre Cristi Borcea
Mănâncă 5 kilograme de carne! Dezvăluire incredibilă despre Cristi Borcea
Când și unde va avea loc înmormântarea lui Andrei Perneș. Nașul fostului concurent de la Mireasa a mărturisit toate detaliile
Când și unde va avea loc înmormântarea lui Andrei Perneș. Nașul fostului concurent de la...
Adela Popescu, destăinuiri neașteptate:
Adela Popescu, destăinuiri neașteptate: "Sătul de tupeul meu, m-a mușcat cu gingiile ca atenționare". Suferinţele...
Comuna din România unde te simți ca-n Dubai. Autoritățile au făcut o investiție complet neașteptată aici
Comuna din România unde te simți ca-n Dubai. Autoritățile au făcut o investiție complet neașteptată...
Fabrica mare care se construiește lângă România. Investiția e una masivă și o mulțime de locuri de muncă vor fi disponibile
Fabrica mare care se construiește lângă România. Investiția e una masivă și o mulțime de...
Cristina Cioran și-a dus bebelușul acasă. Când își va putea vedea Alex Dobrescu băiețelul. Ordinul de protecție va expira în curând
Cristina Cioran și-a dus bebelușul acasă. Când își va putea vedea Alex Dobrescu băiețelul. Ordinul...
×