Cum slăbești rapid după sărbători, potrivit nutriționistei Mihaela Bilic. Dieta care te scapă de 15 kg

Mulți oameni se plâng de kilogramele în plus pe care le-au acumulat de sărbători. În această perioadă, puțini sunt cei care au ținut cont de alimentație, preferând să se bucure de preparatele tradiționale. Astfel, la început de an, Mihaela Bilic a dezvăluit o metodă prin care puteți să slăbiți rapid. Nutriționista a precizat că acest regim vă poate scăpa de 15 kilograme.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști, obișnuiește să le dea oamenilor sfaturi importante pentru sănătate. Recent, nutriționista a vorbit despre o dietă care ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele acmulate în perioada sărbătorilor.

Citește și: Singurul aliment care ne îmbătrânește de fiecare dată când îl mâncăm. Mihaela Bilic: „Este dușmanul tinereții”

Mihaela Bilic a dezvăluit dieta care te scapă de 15 kg

Mulți oameni s-au răsfățat de sărbători în ceea ce privește alimentația, iar acum vor să dea jos kilogramele în plus. Așadar, Mihaela Bilic a venit cu o metodă simplă prin care puteți slăbi până la 15 kilograme pe lună, mâncând 3.000 de calorii pe zi.

Cum îți cumperi casă cu 1 EURO în Italia. Locuințe în Toscana și...

Horoscop 7 ianuarie 2025. Zodia care face o schimbare totală în carieră

În cadrul rubricii „Doctor de bine”, nutriționista a sfătuit persoanele care vor să slăbească să încerce regimul proteic. Vedeta Pro TV a explicat pas cu pas cum regulile acestei diete revoluționare a medicului Atkins.

„Care este cea mai simplă și mai rapidă metodă de slăbit? Regimul proteic. Toată lumea știe, cu proteine ne săturăm și nu ne îngrășăm. Revoluția dietetică a doctorului Atkins a apărut în anii 70 și părea că a rezolvat pentru totdeauna problema slăbitului. Putem mânca pe săturate, fără limită de cantitate și să ne topim văzând cu ochii”, a explicat Mihaela Bilic în rubrica de sănătate de la Pro TV.

De asemenea, Mihaela Bilic a precizat că oamenii care vor să țină această diteă trebuie să țină cont de o condiție importantă, dacă vor ca regimul să dea roade. Mai exact, nutriționista a mărturisit că este necesară renunțarea la consumul de glucide.

„Cu o condiție. Să fie eliminate toate glucidele din alimentație. Principiul de bază e simplu: carbohidrații din zahăr și făinoase duc la secreție de insulină, hormonul care știe să transforme caloriile în grăsime de rezervă. Soluția? Eliminăm orice urmă de carbohidrați și grăsimea va dispărea”, a mai spus nutriționista.

Este important ca oamenii să țină cont și de efectele negative cu care vine la pachet această dietă. Printre aceste riscuri se numără constipația, insomnia și durerile de cap. Totodată, imunitatea este afectată, iar nivelul de colesterol în sânge crește.

Citește și: Mihaela Bilic ne spune care sunt cele 8 legume din cauza cărora „faci burtă”. Majoritatea românilor le mănâncă zilnic