Reguli de la Supernanny. IRINA PETREA demontează miturile de parenting
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta nutriționistei Cori Grămescu prin care slăbești 20 de kilograme în 6 luni. Ce trebuie să faci

Dieta nutriționistei Cori Grămescu prin care slăbești 20 de kilograme în 6 luni. Ce trebuie să faci

De: Cristina Cruceru 18/01/2024 | 17:37
Dieta nutriționistei Cori Grămescu prin care slăbești 20 de kilograme în 6 luni. Ce trebuie să faci
Dieta faimoasă a lui Cori Grămescu

Problema kilogramelor în plus a devenit un calvar pentru mulți dintre români. Pentru un stil de viață sănătos și pentru a arăta cât mai bine este nevoie și de o alimentație corectă. Ei bine, pentru greutatea pe care ți-o dorești trebuie să respecți anumite reguli. Nutriționistul Cori Grămescu a oferit câteva sfaturi pentru o siluetă de invidiat, dar și pentru prevenirea obezității ori a altor probleme de sănătate care pot veni la pachet cu kilogramele în exces. Specialiștii străini au descoperit, în urma unui studiu amănunțit, că obezitatea infantilă crește mai rapid decât în cazul adulților. Ce trebuie să faci pentru a topi caloriile?

Raportul World Obesity Atlas al Federației Mondiale a Obezității, publicat anul trecut, arată că puțin peste jumătate din populația globală va fi supraponderală sau obeză până în anul 2035. Specialiștii străini avertizează cu privire la obezitatea infantilă, unde cazurile cresc mai rapid decât cele ale adulților.

CITEȘTE ȘI: DR. CEZAR ÎȚI EXPLICĂ EXACT CUM SLĂBEȘTI CU POSTUL INTERMITENT. VIDEO PE GRUPUL DE WHATSAPP „ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE”

„Cele mai recente statistici cu privire la obezitate sunt alarmante. Majoritatea populației globale (51% sau peste 4 miliarde de oameni) va fi supraponderală sau obeză până în anul 2035, dacă tendințele actuale vor predomina.

Mai exact 1 din 4 oameni (aproape 2 miliarde) vor suferi de obezitate. Federația Mondială a Obezității a tras un semnal de alarmă urgent odată cu seria de previziuni privind prevalența obezității pentru perioada 2020-2035.

Este absolut îngrijorător că peste jumătate din populația globală va avea un indice de masă corporală ridicat (IMC ≥25kg/m²) până la sfârșitul acestei perioade și 1 din 4 persoane vor trăi cu obezitate (IMC ≥30 kg/m²), comparativ cu 1 din 7 cât sunt în prezent”, a explicat Cori Grămescu.

CITEȘTE ȘI: NEUROCHIRURGUL VLAD CIUREA FACE CLASAMENTUL ALIMENTELOR CARE NE MENȚIN CREIERUL TÂNĂR: „SUNT ASEMENEA UNOR SPIRIDUȘI”

Cori Grămescu
Cori Grămescu, nutriționist și specialist în fitness / Foto: Facebook

Cum poți scăpa de 20 de kilograme

Nu mai este niciun secret faptul că majoritatea românilor iubesc mâncarea. Așa se aleg și cu kilograme în plus, de care scap destul de greu. Sigur că, pentru a topi caloriile trebuie o alimentație corectă și sport. Doar că, nu mulți au timpul necesar să facă sport ori să mănânce la program, așa cum ar trebui. Nutriționiștii îi îndeamnă pe români că aibă un stil de viață sănătos, să învețe să gătească mâncarea corect și să folosească alimente bio, fructe și legume proaspete.

Pentru a scăpa de kilogramele nedorite, Cori Grămescu susține că este nevoie de o dietă personalizată. Doar așa, poți scăpa și de 20 de kilograme.

„După ce toate dietele au eșuat, este normal să nu mai înțelegem de ce corpul nu mai răspunde. Sau de ce mintea ne sabotează când aude cuvântul „dietă”. Nu este nimic anormal să ne simțim descurajați după atâtea încercări nereușite care au condus la frustrare, lipsă de energie și neîncredere în propriul corp. Știu mai bine decât oricine că după o perioadă, fie ea scurtă sau lungă, constatăm cu dezamăgire că obiceiurile proaste revin și odată cu ele și kilogramele în plus, chiar dacă am depus eforturi considerabile, că ne-am abținut de la mâncare, dar, în final, simțim că toate aceste eforturi au fost în zadar”, a mai spus specialistul, potrivit unica.ro

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Cristina Cruceru este redactor la CANCAN.RO, site care face parte din Grupul de Presă GÂNDUL. A absolvit Facultatea de Litere din Craiova, specializarea Jurnalism, apoi masterul „Jurnalism Tematic” din cadrul Facultății de Jurnalism și Științele citeste mai mult
Parteneri
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu se sfiește să pozeze provocator, la 46 de ani
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu...
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a apărut doar cu o pereche de mănuşi pe ea a scris istorie
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Marina Almășan, mesaj dur pentru ultima soție a lui Victor Socaciu, la 3 ani de la decesul artistului: „Nu fac parastas, las pe seama văduvei, a fost coană preoteasă”. Cum își alină dorul și suferința
Marina Almășan, mesaj dur pentru ultima soție a lui Victor Socaciu, la 3 ani de...
Anunț de ultim moment despre FCSB și Europa League
Anunț de ultim moment despre FCSB și Europa League
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te îngrijorezi”
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te...
Polonia, în alertă după atacul pe scară largă al Rusiei asupra instalaţiilor energetice din Ucraina. Au fost activate forțele aeriene
Polonia, în alertă după atacul pe scară largă al Rusiei asupra instalaţiilor energetice din Ucraina....
VIDEO&FOTO Noi imagini din satelit. Rusia folosește cele mai mari avioane din lume pentru a-și retrage tehnica militară din Siria
VIDEO&FOTO Noi imagini din satelit. Rusia folosește cele mai mari avioane din lume pentru a-și...
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Ce a apărut la locul tragediei din Ploiești, acolo unde Armando și Mihai și-au găsit sfârșitul mult prea devreme. Prietenii și apropiații sunt încă în stare de șoc
Ce a apărut la locul tragediei din Ploiești, acolo unde Armando și Mihai și-au găsit...
Boala CRUNTĂ care l-a ucis pe Mircea Diaconu! Ultimele săptămâni de viață au fost un chin
Boala CRUNTĂ care l-a ucis pe Mircea Diaconu! Ultimele săptămâni de viață au fost un...
Ce dietă o ajută pe Andreea Mantea să se mențină în formă? Vedeta TV a arătat, de fapt, din ce e format prânzul ei. „E foarte greu, dar să știți că reușesc.”
Ce dietă o ajută pe Andreea Mantea să se mențină în formă? Vedeta TV a...
„N-am murit” Discuția halucinantă pe care Nicu Sârghea a avut-o cu doar câteva ore înainte să fie găsit fără suflare în propria casă! Toboșarul trupei Vunk și-a prevestit ultimele clipe din viață?
„N-am murit” Discuția halucinantă pe care Nicu Sârghea a avut-o cu doar câteva ore înainte...
A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani și suferea de o boală grea
A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani și suferea de o boală grea
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă butelia!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă...
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
Wow! La asta chiar nu se aștepta nimeni! Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu, s-a fotografiat dezbrăcată în zăpadă: „Are un efect sedativ și...”. Explicația care i-a surprins pe toți
Wow! La asta chiar nu se aștepta nimeni! Cristela Georgescu, soția lui Călin Georgescu, s-a...
Zodiac chinezesc pentru duminică, 15 decembrie 2024. Maimuța are parte de cheltuieli neprevăzute
Zodiac chinezesc pentru duminică, 15 decembrie 2024. Maimuța are parte de cheltuieli neprevăzute
Rețeaua de magazine românești care atacă Lidl, Kaufland, Carrefour sau Auchan. A deschis al 86-lea supermarket și vine cu prețuri ireale și produse locale
Rețeaua de magazine românești care atacă Lidl, Kaufland, Carrefour sau Auchan. A deschis al 86-lea...
Ion Iliescu este furios. Decizia lui Călin Georgescu i-a lăsat mască pe toți. A fost înregistrat
Ion Iliescu este furios. Decizia lui Călin Georgescu i-a lăsat mască pe toți. A fost...
Wow! Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă, imagini necenzurate cu "Prima Doamnă!
Wow! Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă, imagini necenzurate cu "Prima Doamnă!
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
Cum se va încheia războiul Rusiei în Ucraina?
Cum se va încheia războiul Rusiei în Ucraina?
Lovitura finală pentru Călin Georgescu. Decizia care se pregătește chiar acum în România
Lovitura finală pentru Călin Georgescu. Decizia care se pregătește chiar acum în România
Când pică Paștele ortodox și cel catolic, în 2025. De multă vreme nu s-a mai întâmplat așa ceva
Când pică Paștele ortodox și cel catolic, în 2025. De multă vreme nu s-a mai...
Ce salariu lunar primește un casier în magazinele LIDL din România, acum, în decembrie 2024
Ce salariu lunar primește un casier în magazinele LIDL din România, acum, în decembrie 2024
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la vârsta de 74 de ani
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la...
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea Lucescu
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea...
Unde locuiește Fuego și ce spun vecinii despre el:
Unde locuiește Fuego și ce spun vecinii despre el: "Dacă te întâlnești cu el, vorbește...
Sfatul zilei pentru duminică, 15 decembrie 2024. Dragoste pentru Săgetător
Sfatul zilei pentru duminică, 15 decembrie 2024. Dragoste pentru Săgetător
Ce este, de fapt, scorul FICO. Băncile îți pot refuza împrumutul, deși salariul este bun și aveți un istoric de credit fără probleme
Ce este, de fapt, scorul FICO. Băncile îți pot refuza împrumutul, deși salariul este bun...
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul milionar, șocantă
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul...
×