„Minunea” dietei cu aer: cum să pierzi 13 kilograme în 7 săptămâni

S-a descoperit cea mai ușoară și mai practică modalitate de slăbit. Ce presupune aceasta? Ei bine, japonezul Miki Ryosuke, în vârstă de 55 de ani, a remarcat schimbări uluitoare pe cântarul său, după ce a acordat o atenție sporită modului de respirație. Bărbatul a denumit dieta sa ”minune” “Long Breath Diet” (Dieta respirației adânci, n.r.).

Tehnica este foarte ușor de practicat, mai ales că nu necesită eforturi speciale pentru alimentație, întrucât nu va trebui să te abați prea mult de la rutina zilnică. Cu toții știm ce stil de viață sănătos duc japonezii, însă singura recomandare extra este să fie evitate grăsimile și prăjelile, ceea ce nu indică un efort ieșit din comun, ca în cazul altor diete.

(VEZI ȘI: DIETA MILITARĂ. CUM SLĂBEȘTI APROAPE 5 KILOGRAME ÎN DOAR CÂTEVA ZILE)

Japonezul susține că, în doar șapte săptămâni, a reușit să slăbească nu mai puțin de 13 kilograme, talia micșorându-i-se vizibil după măsurare. Mai mulți specialiști au explicat fenomenul, precum că grăsimile sunt compuse din oxigen, hidrogen și carbon.

Care este cel mai rău aliment pentru diabet, potrivit medicului Adrian Copcea

Ce salariu lunar primește un casier în magazinele LIDL din România, acum, în...

Secretul dietei cu aer

Așadar, secretul dietei cu aer este că, prin respirație adâncă timp de două minute pe zi, moleculele de grăsime se dizolvă în dioxid de carbon și apă, care se elimină.

Iată care sunt recomandările lui Miki Ryosuke pentru ca dieta aer să fie efectuată corespunzător:

– Trebuie să inspiri și să expiri adânc!

– Trebuie să stai perfect drept/dreaptă, pentru ca respirația să se realizeze complet, abdomenul să fie încordat și postura ta să fie corectă.

– Este recomandat să respiri adânc, timp de 2 minute pe zi, pentru a avea beneficii.

(CITEȘTE AICI: DIETA CU CASTRAVEŢI. CUM SĂ DAI JOS KILOGRAMELE ÎN PLUS ÎNTR-UN TIMP FOARTE SCURT)

Totuși, pentru ca dieta să fie eficientă sută la sută… e bine să faci și sport. Se știe, de altfel, că japonezii sunt stricți în ceea ce privește stilul lor de viată și sunt adepții exercițiilor fizice.