Cum să scapi de celulită? Secretul lui Carmen Brumă a fost dezvăluit: „95% dintre femei au”

Multe doamne și domnișoare se pregătesc de sezonul cald. Vine vara, plajele vor fi pline, iar fiecare va dori să își pună în valoare silueta. Carmen Brumă a dezvăluit secretul cum să scapi de celulită.

Pe site-ul oficial al ei, Carmen Brumă a explicat faptul că 95% dintre femei au celulită, iar cele 5% reușesc, sub o formă sau alta, să o ascundă. Iar celulita care se află într-un stadiu avansat poate fi doar estompată, și nu eliminată total. Apariția ei este influențată de mai multe cauze.

”Inflamatorii, hormonale, alimentare, circulatorii (hidratarea și drenajul lichidelor). De aceea și metodele de combatere ar trebui să se adreseze tuturor cauzelor probabile și nu doar aspectului exterior”, explică Carmen Brumă.

Vezi și DIETA LUI CARMEN BRUMĂ | CUM SĂ SLĂBEȘTI 30 DE KILOGRAME, ÎNTOCMAI CA IUBITA LUI MIRCEA BADEA

Cum să scapi de celulită? Secretul lui Carmen Brumă a fost dezvăluit

Partenera de viață a lui Mircea Badea a explicat cum poate o persoană să reducă celulita. Există 11 reguli pe care le poate respecta pentru o perioadă de cel puțin șase săptămâni.

În primul rând, persoanele care doresc să reducă celulita trebuie să elimine zahărul și dulciurile, alcoolul, soia, mezelurile și prăjelile. De asemenea, acestea trebuie să mănânce după orele 18:00 doar carne slabă cu legume proaspete.

Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de...

Și să mori e SCUMP în Cluj-Napoca. Cu cât se vinde un loc...

Carmen Brumă recomandă ca, la fiecare masă, să se consume proteine slabe (min. 1 gram de proteină / kg corp). De asemenea, aceasta recomandă să se încerce schimbarea compoziției corporale în favoarea masei musculare și să se facă antrenamente de tip HIIT.

Între mese, nu este recomandat să se „ronțăie”, chiar dacă sunt alimente sănătoase. Carmen Brumă susține că trebuie să vă limitați la trei mese princiale și, dacă simțiți că trebuie, două gustări. Totodată, trebuie să consumați 45 ml de apă / kg corp.

O altă regulă este cea legată de fumat. Persoanelor le este interzis fumatul, deoarece nicotina are efect vasoconstrictor asupra capilarelor, scade circulația și drenajul limfatic la nivelul pielii și favorizează apariția celulitei.

Persoanele care vor să reducă celulita trebuie să crească aportul de lecitină și acizi grași esențiali Omega 3. Zilnic, trebuie să beți un suc natural presat la rece care este bogat în vitaminele A, C, E, Magneziu și Zinc.

Nu rata CARMEN BRUMĂ ȚINE CU DINȚII DE PORTOFEL! ”JUMĂTATEA” LUI MIRCEA BADEA ARE GRIJĂ DE SILUETA EI, DAR ȘI DE FINANȚE

Carmen Brumă are pregătire profesională vastă

Puțini sunt cei care cunosc faptul că iubita lui Mircea Badea a urmat două licee în același timp. Carmen Brumă a reușit o performanță pe care puțini au reușit să o atingă. Ea a urmat cursurile a două licee diferite, Miguel Cervantes de Saavedra și Liceul Teoretic nr. 77 Moscova, în perioada 1991-1995.

Apoi, iubita lui Mircea Badea a absolvit Facultatea de Științe Juridice și Administrative din cadrul Universității Creștine Dimitrie Cantemir, dar și un master în jurnalism la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării din București. Debutul său în televiziune a fost la emisiunea ”Tele Euro Bingo Show”, la Antena 1. Atunci, ea ocupa postul de asistentă TV, arată Fanatik.

În prezent, Carmen Brumă activează în aria nutriției și fitnessului. Așa cum apare și pe site-ul său oficial, aceasta a absolvit o serie de cursuri pentru tehnician nutriționist, instructor de aerobic-fitness, dar și consilier dezvoltare personală.

Sursă foto: Capturi video Youtube