Reguli de la Supernanny. IRINA PETREA demontează miturile de parenting
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Cele 5 alimente pe care nu trebuie să lă mănânci seara, înainte de culcare, sub nicio formă

Cele 5 alimente pe care nu trebuie să lă mănânci seara, înainte de culcare, sub nicio formă

De: Luciana Polite 20/04/2022 | 14:41
Cele 5 alimente pe care nu trebuie să lă mănânci seara, înainte de culcare, sub nicio formă
Pui, vin și cheesburger

Nutriționiștii au descoperit care sunt cele cinci alimente pe care nu trebuie să le consumi înainte de culcare. Cine le mănâncă își va strica somnul și nu se va mai putea odihni. 

Alimentația poate influența foarte mult felul în care o persoană va dormi. Pentru cei care obișnuiesc să ia cina, câteva detalii nu trebuie trecute cu vederea. În primul rând, ultima masă a zilei trebuie luată la maximum ora 20:00. Dacă somnul va avea loc mai târziu, tot trebuie să nu consumați alimente măcar cu trei ore înainte. 

Consecințele mâncatului sunt vaste și nocive asupra corpului. Mesele nocturne vor duce la acumularea de grăsimi și la creșterea în greutate, dar nu doar atât. Dacă digestia nu s-a putut produce până la ora de culcare, somnul nu poate fi odihnitor. (CITEȘTE ȘI: Câți lei costă o pască de Paște acum, în 2022, în Carrefour, Auchan, Lidl și în Mega Image. Unde e mai ieftină)

Lista celor 5 alimente pe care NU trebuie să le consumi la cină

  1. Cheeseburger cu bacon. Alimentele de tip fast-food trebuie evitate deoarece produc aciditate gastrică. Ca urmare, poate produce arsuri în timpul somnului
  2. Alcool. Deoarece este diuretic, va deshidrata corpul. Somnul ar fi tulburat de o sete continuă. În plus, veți transpira și nu vă veți putea odihni. 
  3. Ciocolată. În special cea neagră are un conținut ridicat de cofeină. Astfel, dacă mâncați acest aliment înainte de culcare, aveți șanse mari să vă alegeți cu o insomnie pentru că stimulează sistemul nervos.
  4. Pui. Digestia cărnii de acest tip poate dura până la patru ore, motiv pentru care nu este recomandată înainte de culcare. 
  5. Condimentele. Condimentele pot da gust mâncării și sunt bune pentru multe aspecte, dar nu înainte de culcare. Acestea produc o stare de agitație care poate provoca insomnie. (CITEȘTE ȘI: Au venit în vacanță în România, dar și-au uitat geanta cu acte și bani în taxi. Nu le-au venit să creadă ce a făcut șoferul a doua zi)
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Aurel Moldoveanu este alt om după operații estetice. Cum arată astăzi artistul, la 64 de ani! Transformare SOCANTA
Aurel Moldoveanu este alt om după operații estetice. Cum arată astăzi artistul, la 64 de...
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
FOTO. Ce mai face Dan Bilzerian, milionarul numit „Regele Instagramului” pentru viața lui de lux
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Laura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu îmi este teamă să călătoresc departe cu fetele” Ce bărbat i-a mărturisit că a fost îndrăgostit de ea?
Laura Cosoi, apariție de invidiat. În ce țară va pleca timp de o lună: „Nu...
Cum și-a fotografiat Daniela Crudu cei doi copii mici? Imaginea a ajuns pe internet
Cum și-a fotografiat Daniela Crudu cei doi copii mici? Imaginea a ajuns pe internet
Un bărbat s-a sinucis pentru că nu-și putea găsi fiica dispărută. După 2 săptămâni aceasta a apărut
Un bărbat s-a sinucis pentru că nu-și putea găsi fiica dispărută. După 2 săptămâni aceasta...
Serviciile secrete ucrainene l-au ucis pe părintele rachetelor ruse Kh-59 și Kh-69. Cum a avut loc operațiunea
Serviciile secrete ucrainene l-au ucis pe părintele rachetelor ruse Kh-59 și Kh-69. Cum a avut...
România în Schengen. Ce înseamnă spațiul de liberă circulație și ce avantaje aduce
România în Schengen. Ce înseamnă spațiul de liberă circulație și ce avantaje aduce
Frânare bruscă fără motiv Cine e vinovat dacă lovești în spate o mașină?
Frânare bruscă fără motiv Cine e vinovat dacă lovești în spate o mașină?
Nicu Sârghea, toboșarul trupei Vunk s-a stins din viață. Artistul a decedat la câteva ore după anunțul unei noi piese
Nicu Sârghea, toboșarul trupei Vunk s-a stins din viață. Artistul a decedat la câteva ore...
VIDEO Părinții lui Armando, tânărul șofer care a pierit în cumplitul accident de la Ploiești, se întorc în țară după tragedie: „Mama lui nu ştie că a murit”
VIDEO Părinții lui Armando, tânărul șofer care a pierit în cumplitul accident de la Ploiești,...
Cum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu al doilea copil. “A avut grijă de mine când mi-a fost rău.”
Cum a reacționat fetița Cristinei Cioran când a auzit că mama ei e însărcinată cu...
FCSB joacă azi în Europa League! Cum e ajutată de sponsorul oficial să cucerească din nou Europa
FCSB joacă azi în Europa League! Cum e ajutată de sponsorul oficial să cucerească din...
Un român a câştigat despăgubiri de 15 milioane de euro în instanţă, după ce a fost expropriat în 2020 de primărie
Un român a câştigat despăgubiri de 15 milioane de euro în instanţă, după ce a...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Draga mea, am luat bilete și mâine mergem la concert în aer liber!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Draga mea, am luat bilete și mâine mergem la concert în...
Surpriză MAJORĂ pentru fanii Apple Watch Ultra
Surpriză MAJORĂ pentru fanii Apple Watch Ultra
Micul dejun care ELIMINĂ DEFINITIV orice RISC de BOALĂ
Micul dejun care ELIMINĂ DEFINITIV orice RISC de BOALĂ
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
Trei nativi care își schimbă viața complet până la finalul anului. Urmează o perioadă agitată pentru ei
Trei nativi care își schimbă viața complet până la finalul anului. Urmează o perioadă agitată...
De ce latră câinii în somn. Specialiștii explică fenomenul și oferă sfaturi importante
De ce latră câinii în somn. Specialiștii explică fenomenul și oferă sfaturi importante
Doliu uriaș azi. A murit o legendă a muzicii din România: Să cânți frumos îngerilor, cum o făceai aici
Doliu uriaș azi. A murit o legendă a muzicii din România: Să cânți frumos îngerilor,...
Împăcare bombă! Bahmu şi George, din nou împreună, la 5 luni de la separare: Orice bărbat, într-o astfel de situație, trebuie să fie lângă parteneră
Împăcare bombă! Bahmu şi George, din nou împreună, la 5 luni de la separare: Orice...
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
UE vrea să monitorizeze chat-urile WhatsApp
UE vrea să monitorizeze chat-urile WhatsApp
Adio, Călin Georgescu! Lovitura care îl distruge definitiv. Au apărut interceptările
Adio, Călin Georgescu! Lovitura care îl distruge definitiv. Au apărut interceptările
Iubitul Elenei Udrea, Adrian Alexandrov, a cedat:  Va fi un șoc groaznic
Iubitul Elenei Udrea, Adrian Alexandrov, a cedat: Va fi un șoc groaznic
Ce se va întâmpla cu pensiile românilor în 2025? Cum vor primi pensionarii banii
Ce se va întâmpla cu pensiile românilor în 2025? Cum vor primi pensionarii banii
Nu bătaia m-a durut, ci ruşinea! Milionarul român care a fost bătut de propriul tată: Era pe şantier şi a venit de urgenţă acasă!
Nu bătaia m-a durut, ci ruşinea! Milionarul român care a fost bătut de propriul tată:...
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut...
Membrii formaţiei VUNK sunt devastaţi de durere! Toboșarul Nicu Sârghea a murit
Membrii formaţiei VUNK sunt devastaţi de durere! Toboșarul Nicu Sârghea a murit
De unde provine, de fapt, laptele din untul Pilos de la Lidl. Puțini români cunosc ingredientele acestui produs
De unde provine, de fapt, laptele din untul Pilos de la Lidl. Puțini români cunosc...
Top 4 zodii care vor avea cea mai bună perioadă din viață în ianuarie 2025. Vine un val de noroc peste ele
Top 4 zodii care vor avea cea mai bună perioadă din viață în ianuarie 2025....
Cristina Cioran este însărcinată pentru a doua oară. Cine este tatăl copilului: „Îl vreau în viața copiilor, nu în viața mea neapărat”
Cristina Cioran este însărcinată pentru a doua oară. Cine este tatăl copilului: „Îl vreau în...
×