DAMIAN DRĂGHICI, cum nu l-ai cunoscut! Și-a colindat cu naiul părinții, care nu mai sunt
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta daneză. Cum poţi da jos 10 kilograme în 13 zile

Dieta daneză. Cum poţi da jos 10 kilograme în 13 zile

De: Cancan 04/08/2017 | 16:34
Dieta daneză. Cum poţi da jos 10 kilograme în 13 zile
Dieta daneză. Cum poţi da jos 10 kilograme în 13 zile

Cunoscută şi sub numele "Dieta Spitalului Regal Danez" sau "Dieta Copenhaga", dieta daneză reprezintă un plan strict de alimentaţie, derulat pe perioada a 13 zile, care promite o pierdere de greutate între 5 şi 10 kilograme sau chiar mai mult. Specialiştii nutriţionişti recomandă ca, înainte de a urma această dietă, orice doritor să ceară, mai întâi, avizul medicului.

Dieta daneză. Ziua 1: Micul dejun va fi compus exclusiv dintr-o ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se mănâncă două ouă fierte împreună cu 380 grame de spanac şi o roşie. Cina va fi compusa din 200 de grame de friptură de vită precum şi o salată verde proaspată cu ulei de măsline şi zeamă de lămâie.

Dieta daneză. Ziua 2. Micul dejun va conţine aceeaşi ceaşcă de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. Prânzul va consta în 250 de grame de şuncă şi un iaurt cu conţinut scăzut de grăsime. Cina va fi identică cu cea din prima zi.

Dieta daneză. Ziua 3. Dimineaţă, alături de ceaşca de cafea se va mânca şi o felie de pâine prăjită. Masa de prânz va conţine: două ouă fierte, o felie de şuncă şi o salată verde proaspată. La cină se va mânca o ţelină bine fiartă, o roşie şi un măr.

Dieta daneză. Ziua 4. Micul dejun va fi la fel ca în ziua a treia. La prânz se vor consuma 200 de mililitri de suc de portocale şi un iaurt natural. Cina va fi compusă dintr-un ou fiert, un morcov ras şi 250 de grame de brânză de vaci.

Dieta daneză. Ziua 5. La micul dejun se va mânca un morcov mare ras. La prânz se vor mânca 200 de grame de cod, păstrăv sau calcan cu zeamă de lămâie şi o linguriţă de unt proaspat. Cina va contine 200 de grame de friptură de vită şi o ţelină rasă.

Dieta daneză. Ziua 6. La micul dejun se va servi o ceaşcă de cafea şi o felie pâine prăjită. Prânzul va consta în două ouă fierte şi un morcov ras, iar la cină este recomandată o friptură de pui şi o salată.

Dieta daneză. Ziua 7. Micul dejun va consta doar într-o ceaşcă de cafea fără zahăr, în timp ce la prânz nu se va mânca nimic, ci se va bea multă apa. Cina constă în 200 de grame de cotlet de miel sau iepure şi un măr.

Dieta daneză. Ziua 8: Dimineata se bea o cafea cu un cub de zahăr. La prânz se vor mânca două ouă fierte tari, 380 de grame de spanac şi o roşie. La cină se vor servi 200 de grame de friptură de vită cu lămâie şi salată verde proaspată cu ulei de măsline.

Dieta daneză. Ziua 9: Micul dejun va consta în ceaşca de cafea îndulcită cu un cub de zahăr. La prânz se vor consuma 250 de grame de şuncă şi un iaurt natural. Seara se vor mânca 200 de grame de friptură de vită cu lămâie, precum şi salată verde cu ulei de masline.

Dieta daneză. Ziua 10: Dimineaţă, beţi o ceaşcă de cafea cu un cub de zahăr şi mâncaţi o felie de pâine prăjită. La prânz se vor consuma două ouă fierte tare şi o felie de şuncă, plus o salată verde. Seara, mâncaţi o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct.

Dieta daneză. Ziua 11: La micul dejun: cafea cu un cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită. Masa de prânz: 200 de mililitri de suc de fructe şi un iaurt. La cină: un ou fiert tare, un morcov ras şi 250 de grame de fructe.

Dieta daneză. Ziua 12: Micul dejun: un morcov mare ras cu lămâie. La prânz consumaţi: 200 de grame de cod, păstrăv sau calcan fiert, cu lămâie. Seara: 200 de grame de friptura vită cu unt şi o ţelină rasă.

Dieta daneză. Ziua 13: Dimineaţa se bea o ceaşcă de cafea cu un cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită. La prânz, se mănâncă două ouă tari şi un morcov ras. La cină, se vor consuma 250 de grame de carne de pui şi o salată verde cu ulei şi lămâie.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu se sfiește să pozeze provocator, la 46 de ani
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu...
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a apărut doar cu o pereche de mănuşi pe ea a scris istorie
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor români de acum un veac
Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor...
Anghel Damian șochează: Secretul ascuns care îl macină zilnic! Soțul lui Theo Rose susține că are un sindrom care îl bântuie
Anghel Damian șochează: Secretul ascuns care îl macină zilnic! Soțul lui Theo Rose susține că...
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te îngrijorezi”
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te...
Donald Trump a lansat „un parfum căruia dușmanii nu-i pot rezista”, ilustrându-i reclama cu fotografia lui Jill Biden
Donald Trump a lansat „un parfum căruia dușmanii nu-i pot rezista”, ilustrându-i reclama cu fotografia...
De ce nu părăsește Rusia cele doua baze militare din Siria. Ce însemnătate au ele pentru Moscova
De ce nu părăsește Rusia cele doua baze militare din Siria. Ce însemnătate au ele...
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Șoc în „Casa iubirii”! Daniel aruncă bomba despre Julia și lasă pe toată lumea mască! „Dacă nu era atât de fiartă, nu dădea mesaje și în afara emisiunii!”. Aflați ce va păți concurenta în ediția de duminică, 15 decembrie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D
Șoc în „Casa iubirii”! Daniel aruncă bomba despre Julia și lasă pe toată lumea mască!...
Adevărul despre moartea lui Mircea Diaconu! Știrea momentului
Adevărul despre moartea lui Mircea Diaconu! Știrea momentului
Adriana Bahmuțeanu, mesaj pentru Honorius Prigoană. Băieții lui Silviu Prigoană vor să ia rolul de tată pentru copiii ei. “Eu nu am făcut copil cu Honorius, ca să mă judec pe custodie.”
Adriana Bahmuțeanu, mesaj pentru Honorius Prigoană. Băieții lui Silviu Prigoană vor să ia rolul de...
Breaking News: Explozie devastatoare în Târgu Jiu! Locatarii, în lacrimi: „Eram cu pastilele de inimă în mână, tremuram”
Breaking News: Explozie devastatoare în Târgu Jiu! Locatarii, în lacrimi: „Eram cu pastilele de inimă...
Moştenirea uriaşă lăsată în urmă de Mircea Diaconu. Ar fi împlinit 75 de ani în ajunul Crăciunului. Ioana Calotă:
Moştenirea uriaşă lăsată în urmă de Mircea Diaconu. Ar fi împlinit 75 de ani în...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă butelia!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă...
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
„M-am întristat, fără cuvinte. Cu două zile în urmă...
„M-am întristat, fără cuvinte. Cu două zile în urmă...". Mărturisirea TULBURĂTOARE făcută de Ștefan Bănică,...
Cum se conduce, de fapt, în mod corect o mașină diesel. Turația ideală pentru a proteja motorul și transmisia în perioada rece
Cum se conduce, de fapt, în mod corect o mașină diesel. Turația ideală pentru a...
Secretul Kaufland a fost scos la lumină. Cum ajunge, de fapt, carnea Purland la raft. Este adorată de români, cumpărată în cantitați mari de sărbători, dar puțini știau așa ceva
Secretul Kaufland a fost scos la lumină. Cum ajunge, de fapt, carnea Purland la raft....
Se schimbă banii. Bancnotele care se retrag din circulație. Trebuie să renunți la ele
Se schimbă banii. Bancnotele care se retrag din circulație. Trebuie să renunți la ele
Ce religie avea Mircea Diaconu si care era relatia lui cu Dumnezeu: Treaba noastră nu este să trăim cu frica lui Dumnezeu
Ce religie avea Mircea Diaconu si care era relatia lui cu Dumnezeu: Treaba noastră nu...
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
MAE confirmă că un cetăţean român a fost reţinut în regiunea separatistă Abhazia. El este acuzat de spionaj pentru Ucraina
MAE confirmă că un cetăţean român a fost reţinut în regiunea separatistă Abhazia. El este...
A căzut cortina! L-au prins în fapt pe Călin Georgescu: I-am văzut de aproape
A căzut cortina! L-au prins în fapt pe Călin Georgescu: I-am văzut de aproape
Cea mai mare voce a României. A fost adulată în toată lumea, dar a murit în sărăcie şi uitare
Cea mai mare voce a României. A fost adulată în toată lumea, dar a murit...
https://www.gandul.ro/actualitate/cu-ce-se-ocupa-copiii-lui-mircea-diaconu-actorul-a-fost-un-om-implinit-20380870
https://www.gandul.ro/actualitate/cu-ce-se-ocupa-copiii-lui-mircea-diaconu-actorul-a-fost-un-om-implinit-20380870
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la vârsta de 74 de ani
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la...
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea Lucescu
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea...
Cine moștenește averea lui Mircea Diaconu
Cine moștenește averea lui Mircea Diaconu
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, în care ajung puțini turiști. A renăscut din propria cenușă, are locuri de cazare ieftine și va avea centură. Ține pasul cu Sinaia, Bușteni sau Predeal și are deja zăpadă
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, în care ajung puțini turiști. A renăscut din propria...
Animalul spectaculos care a reapărut în munții României. Numărul exemplarelor este în creștere. Câinii sălbatici au pus în pericol specia
Animalul spectaculos care a reapărut în munții României. Numărul exemplarelor este în creștere. Câinii sălbatici...
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul milionar, șocantă
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul...
×