Drama românului care a pierdut aurul la Paris. Cătălin Chirilă: ”Am plâns în hohote”
ALTCEVA cu Adrian Artene | EDIȚIE SPECIALĂ DE 1 DECEMBRIE
Acasă » Știri » Știri interne » TOP 10 alimente care te ajută să slăbeşti! De ce sunt recomandate acestea de către nutriţionişti

TOP 10 alimente care te ajută să slăbeşti! De ce sunt recomandate acestea de către nutriţionişti

De: Cancan 14/07/2017 | 13:24
TOP 10 alimente care te ajută să slăbeşti! De ce sunt recomandate acestea de către nutriţionişti
TOP 10 alimente care te ajută să slăbeşti! De ce sunt recomandate acestea de către nutriţionişti

Alimentele cu calorii negative sunt cele pentru care organismul arde, pentru digestie, o cantitate de calorii mai mare decât cea conţinută în ele. Astfel, consumul acestor alimente contribuie la diminuarea ţesutului adipos. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să apelăm la acestea, în loc să ne înfometăm. CANCAN.ro vă prezintă acum TOP 10 cu cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate.

1. Fructe bogate în vitamina C
Lămâile, portocalele, guava, grapefruitul, papaya, mandarinele, dar şi roşiile ajută organismul să ardă mai repede grăsimile.

2. Merele
Pectina – o substanţă care se regăseşte în mere – reduce capacitatea celulelor de a reţine grăsime, în special în zona abdominală.

3. Alimente bogate în calciu
Laptele, iaurtul sau brânza slabă adăugate în regimul alimentar zilnic te pot ajuta să scapi de câteva kilograme.

4. Ardeiul iute
Ardeiul iute conţine capsaicină, care ajută la creşterea metabolismului. Capsaicina determină organismul să ardă calorii suplimentare la 20 de minute după ce aţi mâncat ardei iuţi.

5. Cardamom
Cardamomul este un condiment, adesea cotat că al treilea cel mai scump condiment din lume (după şofran şi vanilie). Cardamomul accelerează metabolismul şi arde grăsimile.

6. Frunzele de curry
Frunzele de curry ajută la detoxifierea organismului, reducând depozitele de grăsime din organism.

7. Usturoiul
Usturoiul reduce stocarea grăsimilor în organism şi favorizează eliminarea lor, precum şi a toxinelor. Astfel, se depune mai puţină grăsime în sânge şi în ţesuturi.

8. Proteinele
Alimentele bogate în proteine şi fibre sunt excelente pentru arderea grăsimilor abdominale. Proteinele au nevoie de multă energie decât grăsimea pentru a fi digerate, aşa că nu ezita să mănânci alimente ca lactatele, fasolea, cerealele integrale, fulgii de ovăz sau ouăle.

9. Ceaiul verde
Ceaiul verde reglează nivelul zahărului din organism, reducând cantitatea de insulină produsă de către acesta. Astfel previne depozitarea grăsimilor şi îţi ţine apetitul sub control, fiind şi un bun energizant.

10. Uleiul de peşte
Un studiu recent a arătat că uleiul sau grăsimile de peşte sunt excelente pentru organism şi ajută şi la slăbit. Uleiul de peşte arde grăsimile, iar consumându-l des, poţi pierde 2 kilograme în 3 luni.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Fost top model al anilor ’90, imagini incendiare la 40 de ani! Ce consumă zilnic pentru a arăta atât de bine
Fost top model al anilor ’90, imagini incendiare la 40 de ani! Ce consumă zilnic...
FOTO. Vedeta de la Insula Iubirii arată fabulos, iar milionarul cu 23 de ani mai în vârstă ca ea o răsfață!
FOTO. Vedeta de la Insula Iubirii arată fabulos, iar milionarul cu 23 de ani mai...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Cornelia Catanga și-a presimțit sfârșitul? Ce s-a întâmplat, de fapt, la ultimul ei Revelion? Dezvăluirile lui Aurel Pădureanu îți dau fiori: „Știa că va muri!”
Cornelia Catanga și-a presimțit sfârșitul? Ce s-a întâmplat, de fapt, la ultimul ei Revelion? Dezvăluirile...
Dezvăluirea sfâșietoare pe care Helmut Duckadam i-a făcut-o lui Mitică Dragomir, despre situația financiară! Abia și-a putut stăpâni lacrimile când și-a auzit prietenul spunând asta: „M-am simțit eu umilit”
Dezvăluirea sfâșietoare pe care Helmut Duckadam i-a făcut-o lui Mitică Dragomir, despre situația financiară! Abia...
DOCUMENTE desecretizate de CSAT. Rețeaua Călin Georgescu, coordonată de „un actor statal”. Serverele de alegeri au fost atacate
DOCUMENTE desecretizate de CSAT. Rețeaua Călin Georgescu, coordonată de „un actor statal”. Serverele de alegeri...
Lasconi, întrebată despre „dictatura LGBT” și introducerea stagiului militar obligatoriu. „Doamne ferește”
Lasconi, întrebată despre „dictatura LGBT” și introducerea stagiului militar obligatoriu. „Doamne ferește”
Ciolacu anunță că o susține pe Elena Lasconi în turul doi al prezidențialelor, după declasificarea documentelor CSAT
Ciolacu anunță că o susține pe Elena Lasconi în turul doi al prezidențialelor, după declasificarea...
Ce presiune trebuie să aibă anvelopele de iarnă?
Ce presiune trebuie să aibă anvelopele de iarnă?
Helmut Duckadam a fost incinerat. Familia „Eroului de la Sevilla” a organizat o ceremonie privată 
Helmut Duckadam a fost incinerat. Familia „Eroului de la Sevilla” a organizat o ceremonie privată 
Ucisă și îngropată pe câmp! Părinții Teodorei o plâng cu lacrimi amare: „Tremură carnea pe mine”
Ucisă și îngropată pe câmp! Părinții Teodorei o plâng cu lacrimi amare: „Tremură carnea pe...
VIDEO De câte ori a fost înșelată Emilia Ghinescu, dar și peste ce anume nu poate să treacă. „De multe ori nu am știut eu, de multe ori am știut.”
VIDEO De câte ori a fost înșelată Emilia Ghinescu, dar și peste ce anume nu...
Zi dureroasă pentru familia lui Helmut Duckadam! Sicriul cu trupul neînsuflețit al „eroului de la Sevilla” este dus la crematoriu! Imagini sfâșietoare cu soția și mama legendarului portar de la Steaua București
Zi dureroasă pentru familia lui Helmut Duckadam! Sicriul cu trupul neînsuflețit al „eroului de la...
Mai poate fi eliminat Călin Georgescu din cursa prezidenţială, cu 3 zile înainte de alegeri? Cum îi poate fi invalidat mandatul, dacă devine preşedinte
Mai poate fi eliminat Călin Georgescu din cursa prezidenţială, cu 3 zile înainte de alegeri?...
BANCUL ZILEI. La ușa lui Bulă apare Poliția Termică: - Aveţi 21 de grade în garsonieră!
BANCUL ZILEI. La ușa lui Bulă apare Poliția Termică: - Aveţi 21 de grade în...
Bricolaj la super prețuri: Unelte Parkside în exclusivitate la Lidl!
Bricolaj la super prețuri: Unelte Parkside în exclusivitate la Lidl!
Adevărul despre fluorul din APĂ! Cum ne afectează DINȚII de fapt
Adevărul despre fluorul din APĂ! Cum ne afectează DINȚII de fapt
Adriana Bahmuțeanu a dezvăluit utima discuție cu Silviu Prigoană, cu o săptămână înainte ca el să moară și ce a ieșit la iveală i-a lăsat pe mulți mască. Ce planuri avea afaceristul în ceea ce o privește
Adriana Bahmuțeanu a dezvăluit utima discuție cu Silviu Prigoană, cu o săptămână înainte ca el...
Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui să setezi, de fapt, termostatul pe timpul iernii
Detaliul simplu care te ajută să ții mucegaiul la distanță. Pe ce temperatură ar trebui...
Ce să pui în cârnații de casă pentru a le da gustul de pe vremuri. Un simplu condiment îi face aromați și delicioși
Ce să pui în cârnații de casă pentru a le da gustul de pe vremuri....
Călin Georgescu va da ordinul. Legea care se va aplica peste tot în România
Călin Georgescu va da ordinul. Legea care se va aplica peste tot în România
După succesul videochatistei de la POT, Ema Karter vrea în politică! Imaginile PORNO cu care a RUPT TikTok-ul
După succesul videochatistei de la POT, Ema Karter vrea în politică! Imaginile PORNO cu care...
Perioada reducerilor de toamnă! Numeroase jocuri la prețuri reduse până pe 4 decembrie 2024
Perioada reducerilor de toamnă! Numeroase jocuri la prețuri reduse până pe 4 decembrie 2024
Ciolacu anunţă că o susţine pe Elena Lasconi în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidenţiale
Ciolacu anunţă că o susţine pe Elena Lasconi în cel de-al doilea tur al alegerilor...
Lovitură finală pentru Călin Georgescu. Anunț venit din America: Este o încălcare serioasă a legilor
Lovitură finală pentru Călin Georgescu. Anunț venit din America: Este o încălcare serioasă a legilor
Românii, arși la buzunare în timpul vacanței. Prețurile vor crește considerabil
Românii, arși la buzunare în timpul vacanței. Prețurile vor crește considerabil
Motivul bizar pentru care Kanye West nu zâmbește NICIODATĂ în poze
Motivul bizar pentru care Kanye West nu zâmbește NICIODATĂ în poze
Călin Georgescu, prima reacţie după ce Nadia Comăneci şi Gică Hagi au apărut în clipurile lui electorale! Mesaj direct pentru Zeiţa de la Montreal
Călin Georgescu, prima reacţie după ce Nadia Comăneci şi Gică Hagi au apărut în clipurile...
Cum arată casa în care Helmut Duckadam a trăit cu Alexandra și fiica lor. Eroul de la Sevilla deținea o colecție impresionantă
Cum arată casa în care Helmut Duckadam a trăit cu Alexandra și fiica lor. Eroul...
De ce Victor Cornea a ales să o ceară în căsătorie pe Andreea Bălan tocmai în avion
De ce Victor Cornea a ales să o ceară în căsătorie pe Andreea Bălan tocmai...
Consiliul Concurenței a dat undă verde tranzacției. O rețea de supermarketuri dispare din România și este preluată de alta
Consiliul Concurenței a dat undă verde tranzacției. O rețea de supermarketuri dispare din România și...
Zodiile care vor avea 2 săptămâni de neuitat. Bani și succes pentru 4 nativi
Zodiile care vor avea 2 săptămâni de neuitat. Bani și succes pentru 4 nativi
Emilia Ghinescu a recunoscut că și-a înșelat soțul. Ce a făcut bărbatul după ce artista i-a spus totul
Emilia Ghinescu a recunoscut că și-a înșelat soțul. Ce a făcut bărbatul după ce artista...
×