Dieta simplă care te scapă de 15 kilograme în două săptămâni!

Luni

Prânz: o portocală, un ou fiert, doi biscuiţi, un pahar de lapte acru sau iaurt.

Cina: doua ouă fierte, două roşii, salata verde, doi biscuiţi.

Marţi

Prânz: un ou, o portocală, un pahar de lapte bătut, doi biscuiţi.

Cina: 1 felie de pâine prăjită, 1 roşie, 125g de carne de vită, 1 ceaşcă de ceai sau cafea.

Miercuri

Pranz: un ou fiert, salată verde, o portocală, un pahar de lapte bătut.

Cina: o portocală, o felie de pâine prăjita, 125 g de carne tocată, o ceaşcă de ceai.

Joi

Prânz: o felie de pâine prăjită, 125g brânză proaspată de vaci proaspată, o roşie.

Cina: un măr, o felie de pâine prăjită, 125g carne tocata, două roşii.

Vineri

Prânz: 200 g de carne gătită, o felie de pâine prăjită, peşte, o roşie.

Cina: un ou, 500 g legume fierte, o roşie.

În weekend, trebuie să mănânci doar fructe la alegere! În perioada regimului se recomanda sa mergi cel putin 30 de minute pe zi.