Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Sanatate » Detoxifierea de toamna cu supe!

Detoxifierea de toamna cu supe!

De: Cancan 30/08/2010 | 00:00
Detoxifierea de toamna cu supe!

Cand se schimba anotimpul si corpul nostru sufera schimbari, iar gospodinele stiu ca orice sfert de an impune o curatenie generala, nu doar in casa, ci si in interiorul nostru. De aceea, am pregatit un meniu zilnic, alaturi de specialisti in nutritie, pentru o detoxifiere usoara si optima pentru corp. Ceea ce face aceasta „reteta” mult mai interesanta decat cele obisnuite este ca actioneaza pe baza de supe delicioase. Luni Mic dejun Un bol de cereale cu lapte si capsune Gustare O cana cu supa de pui Pranz O cana cu supa de pui si o portie mica de macaroane cu branza Gustare O felie de pepene rosu Cina Supa de pui si o salata de legume fara carne Marti Mic dejun O ceasca de cafea, o bucata de placinta cu branza si o pruna Gustare Un mar Pranz Ciorba cu perisoare si smantana Gustare Un baton de cereale Cina Ciorba cu perisoare si o salata de fructe Miercuri Mic dejun Un iaurt de baut si trei biscuiti cu gem de casa Gustare Un porumb fiert si o cana de ciorba de legume Pranz Ciorba de legume si friptura de vita la gratar Gustare Trei smochine Cina Ciorba de legume si orez cu lapte Joi Mic dejun Iaurt cu fructe Gustare O felie de pepene Pranz Supa de rosii si vita la cuptor Gustare Salata de vinete cu crutoane Cina Supa de rosii sau de pui si legume la gratar Vineri Mic dejun Un platou de branzeturi cu crutoane din paine integrala si struguri Gustare O cana cu supa de rosii Pranz Supa de rosii cu fidea si ardei gras cu branza de vaci si marar Gustare Un baton de cereale Cina Supa de rosii si o portie de ton fara ulei Sambata Mic dejun O felie de paine toast cu sunca si cascaval si cateva masline Gustare O rosie cu branza de vaci si marar Pranz Ciorba de legume si un piept de pui la gratar Gustare O felie de pepene rosu Cina Ciorba de legume si un porumb fiert Duminica Mic dejun O cana de branza de casa, o rosie si un ardei gras Gustare O placinta mica Pranz Supa de pui si o portie de spanac cu ou Gustare Un mar Cina Supa de pui si o salata de legume cu branza feta Uite ce se ascunde in supe si ciorbe Supa de pui Secretul acestui deliciu culinar este chiar in metoda de preparare. Supa de pui traditionala se face foarte usor, prin fierberea unei pasari alaturi de morcov, ceapa si telina. Nimic nu se prajeste sau se taie, deci niciuna dintre proprietatile componentelor nu se pierde. Carnea de pui, in special gaina, contine proteine si aminoacizi – precum tiptofanul, care ne da starea de bine -, magneziu, fosfor, potasiu si calciu! Tot in aceasta carne se regasesc vitaminele din grupul B, putin fier si seleniu. Morcovul, ceapa si telina vin si ele cu un aport mare de vitamina C, betacaroten, flavonoide, bor, cupru si zinc. Astfel, supa de pui este recomandata ca leac in orice boala, mai ales in cazul racelilor care provoaca anemii severe. Ciorba de legume Iata o altfel de abordare a clasicei retete, care-i poate convinge chiar si pe cei mici sa consume acest fel de mancare. Asadar, ingredientele: Un bat de betacaroten pentru ochi buni si frumosi (morcov); ? O bila de potasiu amestecat cu mult calciu pentru imunitate si oase (ceapa); ? O bucatica de sanatate aromata pentru plamani si tesuturi (telina); ? Un grasut pentru piele frumoasa si tanara (ardei gras); ? Cateva margele magice pentru inima (mazare); Mingiute de amidon si potasiu pentru a ramane vesnic tanar (cartof); ? Inimioare de vitamina C pentru a elimina toxinele (rosii); ? Minunatul pansament pentru stomacul tau (dovlecel); Totul se pune intr-o oala, se lasa la fiert si, cu multa dragoste si savoare, se consuma ori de cate ori ai nevoie. De aceea, ciorba de legume este de nelipsit din dieta ta! Supa de rosii Ti se pare banala aceasta supa, nu? Ei bine, 90% din continutul rosiei este apa imbogatita cu vitamine, minerale, enzime si alte substante active ale tomatelor. Dintre vitaminele continute de rosii, cele mai importante sunt vitamina A, complexul B (B1, B2, B5, B6), vitamina C, vitamina E si vitamina K . Mai contin potasiu, fosfor, fier, calciu, magneziu si seleniu. Mai mult, rosiile contin licopina, o substanta cu un puternic efect antioxidant, ceea ce face aceasta supa nutritiva si ideala intr-o cura de detoxifiere. Ciorba cu perisoare Carnea de vita este plina de fier necesar sangelui si contine cea mai mare cantitate de proteine gasita in alimente. Proteinele contribuie la formarea tesutului muscular, irigarea si functionarea optima a acestuia. Mai mult, consumata in cantitati normale (100-150 g pe zi), carnea rosie combate diferite forme de cancer, prin inhibarea celulelor moarte si a tumorilor. Legumele din acest fel de mancare vin ca aliate pentru beneficiile perisoarelor si multiplica eficacitatea lor.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de cod Oreșnik. „Nu există modalități de contracarare”
Putin a anunțat că Rusia a lovit Ucraina cu o nouă rachetă, cu nume de...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”
Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara. Cele mai afectate zone
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de 7 zile, all-inclusive, costă 1000 de euro, e un paradis exotic recomandat celor care vor să facă plajă
Țara surprinzătoare care a intrat pe lista agențiilor de turism din România. Un sejur de...
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și până la sfârșit. Trei zodii devin favoritele astrelor
Acestea sunt zodiile care vor avea un decembrie ca în povești, de la început și...
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Se schimbă permisele auto. Decizia luată la Guvern pentru șoferii români
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Şef al armatei britanice: „Suntem pregătiţi să luptăm cu Putin în Europa de Est”
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Banii vor fi virați direct pe cardurile românilor! Guvernul a aprobat măsura joi, 21 noiembrie
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți vor să plece
Analiză. Locul din România în care se trăiește cel mai bine. Orașul din care toți...
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de lei
Ce se întâmplă cu toți pensionarii din România cu pensii mai mici de 3.000 de...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat aici, dar nepăsarea a făcut ca locul să ajungă o ruină. Mulți trec pe lângă el și habar nu au ce este
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat...
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×