Mici secrete care te vor ajuta sa dai kilogramele jos!

Slabeste usor mancand fructe si legume, ori de cate ori ti-e foame Sandra Ionescu Te-ai saturat sa tii diete, iar niciuna din ele nu da roadele la care te astepti? Infometarea este una dintre cele mai grele „torturi” la care oamenii se supun. Dar ce ar fi sa mananci suficient, dar sa slabesti, fara a lua medicamente pentru slabit, sau diverse produse alimentare create in laborator? Pentru ca sanatatea ta este cea mai importanta si stim cat de mult o afecteaza o dieta severa, ti-am pregatit cateva mici secrete, stiute de foarte putini, care te vor ajuta sa ajungi la greutatea ideala.

Inlatura solnita de pe masa!

Sarea ingrasa si retine apa in organism asa ca incearca sa consumi, in totalul tau de mancare, maximum o lingurita rasa pe saptamana! Inlatura si celelalte condimente, precum piperul, boiaua, pune si painea la locul de pastrare. Ia de pe masa si paharul de suc sau bere si untul. Poti avea o masa foarte gustoasa si consistenta fara aceste mici artificii ale bucatariei. Iar daca nu le tii la vedere, nu vei fi atat de tentat sa le consumi. Poate ca nu crezi, dar aceste mici pacate fac regimurile sa nu mearga!

Incepe masa cu o salata mare, fara carne si fara ulei!

Pune din belsug rosii, castraveti, salata verde, ardei gras, ceapa si tot ce-ti vine la indemana. Stropeste-o cu putin otet si cateva linguri de iaurt dietetic! Este foarte delicioasa, iar dupa salata vei reusi sa mananci mai putin din celelalte feluri de mancare gatite si pline de calorii.

Doneaza mancarea nedietetica oamenilor amarati!

Vei face un bine atat tie, cat si celor nevoiasi, daca le duci lor proviziile tale de bomboane, ciocolate si alte dulciuri sau fainoase. Un copil sarman sau un batran amarat se va bucura enorm de gestul tau, iar tu nu vei mai fi tentata sa le mananci, atata timp cat nu le ai! Mai mult, fericirea lor te vor binedispune in perioada grea si stresanta a regimului alimentar.

Mamaliga e substitutul painii!

Nu mai cumpara paine si pune-te pe facut mamaliga. Fa un ceaun mare de malai si, dupa ce s-a racit, taie-o in felii. Ai voie o felie, chiar doua la fiecare masa. Vei avea o digestie foarte buna si foarte importanta in orice dieta, iar supa sau mancarea va fi mai delicioasa. Daca simti ca foamea este nestavilita si mai sunt totusi cateva ore de asteptat pana la ora cinei sau a pranzului, mesteca o guma de mestecat! Poti recurge la acest truc si atunci cand ai pofta de ceva dulce. Alege de la magazin una care sa nu aiba zahar si, ori de cate ori te izbeste acel gol in stomac, mesteca o lama de guma. Vei uita imediat de foame. Ai fost invitata la cina cu prietenii si nu ii poti refuza? Nici nu ai de ce. Inainte de plecare mananca un ou fiert tare! Vei fi mult mai putin pofticioasa in fata bunatatilor, iar digestia oului consuma foarte multe calorii!

Verdeturile tin loc de sare!

Pune marar, patrunjel, leustean in orice mancare vrei! Ia niste branzica de vaci si amestec-o bine cu ceapa verde sau marar, e delicios! Dar cel mai important este ca nu ingrasa! Cu ajutorul verdeturilor vei simti mult mai putin lipsa sarii din mancare.

Apa bea-o doar cu cativa stropi de zeama de lamaie!

Nu degeaba manechinele beau apa plata cu lamaie. Citricele cer o digestie puternica si ard calorii pe banda rulanta, iar apa detoxifiaza. Taie o lamaie si pune-o in doi litri de apa, apoi bea ori de cate ori ai tu chef. Chiar si atunci cand iesi in oras cu prietenii, comanda apa plata cu lamaie, limonada, dar fara zahar.