Rosiile combat infertilitatea barbatilor

O statistica recenta a aratat ca 83% din barbatii infertili consuma putine fructe si legume. De aceea, pentru mentinerea fertilitatii, includeti in regim alimente ca rosiile, nucile, lamaile si ciupercile. Andrei Sion Expertii au dovedit ca infertilitatea la barbati este responsabila pentru jumatate din cazurile in care un cuplu nu poate concepe un copil. Desi multi factori pot determina infertilitatea, specialistii spun ca una dintre cele mai usoare modalitati prin care puteti preveni aceasta problema este sa mentineti o dieta adecvata. Iata care sunt alimentele care asigura fertilitatea, conform nutritionistilor americani ai site-ului revolutionhealth.com. Somonul este bogat in acizi grasi omega-3 care ajuta la reducerea colesterolului nesanatos, asigurand o buna circulatie sangvina, vitala pentru o viata sexuala reusita. Acest aliment contine si multe proteine si va poate creste energia, sporind astfel virilitatea. Intr-o statistica recenta, cercetatorii au scos la iveala faptul ca 83% din barbatii infertili au un consum redus de fructe si legume. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mancati cel putin cinci portii zilnice din aceste tipuri de alimente pentru a va mentine fertilitatea. Studiile au aratat ca licopenul, un antioxidant gasit in fructele si legumele rosii, poate imbunatati sanatatea prostatei. De aceea, specialistii recomanda alimente ca rosiile si pepenele rosu pentru a evita problemele de fertilitate. Cercetarile au mai demonstrat ca acest antioxidant poate reduce riscul disfunctiilor erectile si cancerului de prostata. De asemenea, suplimentele nutritive si alimentele care contin antioxidanti ca vitamina E, vitamina C si selenium sunt la randul lor recomandate pentru prevenirea infertilitatii. Cercetatorii au aratat ca aceste substante pot fi de ajutor pentru protejarea materialului genetic din spermatozoizi de pericolul oxidarii. Surse bune de vitamina E sunt uleiurile vegetale si nucile, iar pentru vitamina C si selenium nutritionistii recomanda lamaile si, respectiv, ciupercile.