Exercitiile fizice va imbunatatesc viata sexuala

Cercetarile au demonstrat ca persoanele aflate intr-o forma fizica buna au parte de mai multa satisfactie pe plan sexual, acestea fiind mai rezistente la efort si avand orgasme mai puternice. Andrei Sion Daca nu sunteti destul de motivati sa faceti exercitii fizice, expertii americani de la site-ul health.discovery.com va dezvaluie de ce miscarea poate juca un rol important in imbunatatirea vietii sexuale. Potrivit specialistilor, persoanele aflate intr-o forma fizica buna au un avantaj serios cand vine vorba de performantele sexuale. In primul rand, tonifierea muschilor este esentiala pentru satisfacerea sexuala, dat fiind ca orgasmele depind de activitatea mai multor grupe musculare. Pentru barbatii aflati la varsta mijlocie, exercitiile fizice sunt foarte recomandate pentru ca imbunatatesc sanatatea cardiovasculara, un factor de baza pentru indeplinirea functiilor sexuale. De asemnenea, barbatii care isi mentin corpul mereu in forma beneficiaza de un apetit sexual marit si un nivel stabil de testosteron, hormonul sexual masculin. Pe de alta parte, exercitiile fizice nu ajuta numai fizicul, ci si psihicul, fapt care, la randul lui, avantajeaza viata sexuala. De exemplu, o persoana care arata si se simte sanatoasa va avea mai multa incredere in sine si se va simti mai atractiva, atitudine care ajuta la atingerea satisfactiei sexuale. Pentru a demonstra relatia dintre o viata sexuala reusita si conditia fizica, cercetatorii americani de la Universitatea California au urmarit progresele unui grup de 78 de barbati de varsta mijlocie inscrisi intr-un program de aerobic. Voluntarii au facut exercitii fizice de o intensitate moderata timp de o ora, intre trei si patru zile pe saptamana. Dupa noua luni, toti subiectii au declarat ca viata lor sexuala este mult mai satisfacatoare, acestia observand imbunatatiri serioase in ceea ce priveste rezistenta la efort si placerea provocata de orgasme. Insa, expertii amintesc ca exista si alti factori importanti care pot avea un impact pozitiv asupra calitatii vietii sexuale, indiferent de varsta. Acestia sunt renuntarea la fumat, o dieta sanatoasa si odihna.