Sporturile in aer liber va mentin in forma

Simona Brancusi Instructor De Fitness Joggingul, saritul corzii, vaslitul si chiar simpla plimbare cu role va asigura un tonus fizic si psihic si va pot fi de mare ajutor pentru intretinerea conditiei fizice, pe timp de vara. Iata cateva recomandari in acest sens si beneficiile acestor sporturi pentru organism: – Jogging. Profitati de diminetile racoroase, cand temperaturile nu sunt ridicate. Alergatul este benefic pentru mentinerea siluetei si are efect psihic excelent! – Plimbarea cu rolele. O ora de plimbare pe zi contribuie la antrenarea si tonifierea coapselor si a fesierilor. – Coarda. Cinci-zece minute de sarit coarda (zilnic) ajuta la arderea grasimilor. – Vaslitul. Inchiriati o barca. Vaslitul timp de 30-45 de minute ajuta la tonifierea bratelor, trunchiului si abdomenului. – Escaladarile cu bicicleta. Incercati mountain biking! Va solicita toti muschii si va deconecteaza complet!