7 mituri despre cum slabesti! Informatiile false despre fitness sau dieta pot ameninta sanatatea

Poti sa savurezi orice daca faci sportNu te astepta sa ai o silueta de silfida daca nu te abtii de la hambugeri, chipsuri si cartofi prajiti, in ciuda celor trei ore de aerobic pe saptamana. Dietele si antrenamentul fizic merg mana in mana, se completeaza si nu se exclud. Ce si cat mananci joaca un rol foarte important in ecuatia siluetei. Daca am vrea sa consumam toate caloriile continute de mancarea de fast-food, ar trebui sa ne petrecem toata ziua pe banda rulanta.