6 ponturi care te scapa de mahmureala

Una dintre cauzele principale ale mahmurelii este deshidratarea. Alcoolul blocheaza hormonul numit vasopresina, care ajuta organismul sa asimileze apa. De ce? Este un sistem de autoaparare a organismului in fata unui exces de alcool. De aceea, atunci cand bei, simti nevoia sa urinezi mai des. In acel moment nu iti cureti organismul, asa cum se crede, ci il deshidratezi. Dr. Graham Archard, renumit pentru profesionalismul sau in Anglia, ne ofera sfaturi necesare si pretioase pentru a face fata „diminetii de dupa”. Evita sucul de portocale. Daca in alte dimineti te revigoreaza, dupa o noapte de betie, acesta fiind acid, iti va da stomacul peste cap. Renunta la cafea, deoarece aceasta iti va deshidrata corpul si mai tare. Mananca terci de ovaz, cereale sau paine integrala. Acestea elibereaza energie constant in organism si restabilizeaza nivelul zaharului in sange. Si bananele sunt benefice in acest sens. Inainte de culcare si la trezire bea o jumatate de litru de apa in care adauga un pliculet de praf antidiaree. Nu rade! Alcoolul cauzeaza un exces de zahar in corp. Iar organismul incepe sa produca insulina, facand ca nivelul zaharului din sange sa scada, ducand astfel la acele insuportabile dureri de cap. Medicamentul antidiaree nu face altceva decat sa-ti restabileasca nivelul optim de zahar in sange, de saruri si de minerale. Mancarea ideala in aceasta situatie este un sendvis cu sunca. Ai nevoie de carbohidrati si de proteine pentru a-ti energiza corpul. Glucoza din paine face minuni. Ia un paracetamol daca vrei sa scapi de durerea de cap, dar evita ibuprofenul sau aspirina, deoarece iti pot provoca greata sau iti irita stomacul.