6 afectiuni de vara si leacurile lor

Dereglarile menstruale Vara poate fi un adevarat calvar daca esti femeie si te expui prea mult la soare. Un bronz uniform dobandit in doar cateva zile de plaja poate fi urmat de o menstruatie neregulata, canicula afectand puternic activitatea ovarelor. „Cauzele estivale ale tulburarilor menstruale pot fi reprezentate si de stres, anxietate, stare de oboseala din timpul unei calatorii; efort fizic excesiv intr-o perioada scurta, modificari ale regimului alimentar si variatiile de greutate din timpul vacantei, omiterea a una sau mai multe pilule contraceptive. De evitat: expunerea prelungita la soare, abuzul alimentar – in special de grasimi si dulciuri fine, cafea sau alcool -, calatoriile lungi si obositoare, efortul fizic excesiv”, spune dr. Corina Chisu, medic specialist obstetrica ? ginecologie in cadrul Centrului Medical Medsana. Tratament de regula, aceste tulburari sunt tranzitorii, ciclurile menstruale revenind la normal in scurt timp. Daca ai o sangerare abundenta, prelungita la peste sapte zile, ai dureri abdominale sau pur si simplu nu ai menstruatie peste 35 de zile, mergi la medic pentru investigatii. Ar putea fi vorba de o boala a aparatului genital. Gripa estivala In general, gripa estivala este o afectiune usoara, cauzata de virusurile care circula in aer si pe care le poti contracta cu usurinta la strand, in piscine sau in orice alt loc de agrement foarte aglomerat. Cu toate acestea, daca ai o imunitate slaba, poti dezvolta o forma severa de boala. A nu se confunda gripa de vara cu o simpla raceala sau cu obisnuita durere in gat aparuta in urma consumului unei delicioase inghetate sau al sucurilor reci. Spre deosebire de raceala si celelalte infectii respiratorii, gripa estivala debuteaza brusc, cu febra peste 38 de grade Celsius, frisoane, dureri articulare si musculare, tuse seaca si dureri in gat, care persista cam trei ? patru saptamani. Preventiv, fa o cura de echinaceea si introdu in alimentatie mult usturoi, ceapa, fructe si legume verzi. Tratament antitermice pentru scaderea febrei; spray-uri nazale decongestionante; medicamente cu efect dezinfectant pentru gat. Transpiratia excesiva Preventiv, limiteaza consumul de alimente preparate din carne si lactatele grase, cum ar fi smantana, cascavalul, telemeaua. Zilnic, fa-ti cate doua – trei dusuri cu apa la temperatura corpului, poarta doar haine din bumbac, pentru ca pielea sa poata respira, si bea cel putin doi litri de lichide. „Transpiratia este unul dintre principalele mecanisme de reglare a temperaturii corpului, motiv pentru care se accentueaza vara ca urmare a expunerii la temperaturi ridicate. Hiperhidroza sau transpiratia excesiva consta in cresterea anormala a secretiei glandelor sudoripare si poate fi generalizata sau localizata la anumite regiuni (ca axilele, extremitatea cefalica, maini, picioare etc.)”, explica dr. Nelu Merliu, medic primar medicina interna. Tratament un litru de ceai pe zi preparat din trei lingurite de salvie, o lingurita de menta si o lingurita de ceai negru ? are efecte antisudorifice si detoxifiante; macerat glicerinat de muguri de zmeur – cate 100 de picaturi pe zi. Insomnia Din cauza temperaturilor ridicate si a schimbarii locului de dormit, atunci cand esti plecat in vacanta nu ar fi exclus sa ai tulburari de somn. Tratament o plimbare in aer liber, seara, cu o jumatate de ora inainte de culcare; ia ultima masa inaintea orei 18.00; bea, zilnic, cate o cana de ceai de flori de tei, talpa gastei, valeriana, roinita sau menta. Infectiile pielii Printre afectiunile chinuitoare care iti vor transforma binemeritata relaxare de vara intr-un lung cosmar se numara si infectiile pielii. Vara, ranile, bataturile, arsurile, taieturile si zgarieturile se infecteaza foarte usor. Tratament tinctura de propolis este cel mai la indemana si cel mai eficient cicatrizant al pielii. Pulverizeaza sau tamponeaza zona bolnava a corpului cu tinctura de propolis. Nu-l folosi insa daca ai alergie la una dintre substantele care intra in compozitia produsului. Hipertensiunea arteriala Crizele de hipertensiune arteriala (HTA) sunt mult mai frecvente vara. Daca tensiunea ta depaseste la masuratori repetate 140 mmhg maxima si 90 mmhg minima inseamna ca esti in pericol. Ca sa previi complicatiile grave ale HTA iesi din casa doar dimineata pana in ora 11.00 si seara dupa ora 17.00, evita medicamentele cu efecte afrodiziace, bea multa apa, renunta la fumat, cafea si alcool. Daca esti nevoit sa iesi in soare in intervalul 11.00 ? 17.00, acopera-ti capul cu o palarie si ia o sticla cu apa la tine. Tratament redu consumul de sare; fa miscare in aer liber, dimineata si seara pe racoare; relaxeaza-te si scapa de stres; slabeste, daca ai surplus de greutate; aportul de apa este tratamentul de urgenta, deci mareste cantitatea de lichide; bea ceai hipotensiv; consuma doi catei de usturoi pe zi; curata cel mai bine vasele sanguine si reduc nivelul colesterolului; medicamente hipotensive, daca tensiunea nu se regleaza, dar numai la recomandarea medicului.