5 trucuri ca sa fii mai sanatoasa in doar 60 de secunde!

Iata cum poti deveni mai sanatoasa in doar 60 de secunde.

1. Nu mai decoji marul ca sa nu faci cancer

Un mar pe zi te tine departe de medic daca nu-l decojesti. Specialistii de la Universitatea Cornell din Statele Unite ale Americii atrag atentia asupra faptului ca in coaja se afla partea cea mai buna din fruct. Aceasta are capacitatea de a combate dezvoltarea celulelor canceroase la nivelul pieptului, colonului si ficatului.

2. Pune-ti fistic in salata ca sa scazi colesterolul

Un nivel ridicat de colesterol iti imbolnaveste inima. 30 de grame de fistic adaugate in salate in loc de sosurile grele te ajuta sa scazi colesteroul cu 14%. Consuma fistic cel putin patru saptamani.

3. Mananca oua ca sa vezi mai bine

Este drept ca morcovul, zarzavaturile, fructele si legumele verzi sunt ideale pentru a avea o vedere buna. Dar organismul absoarbe mai bine substantele din oua, spun specialistii de la Universitatea Tufts.

4. Miroase lavanda si rozmarin ca sa fii mai tanara

Medicii au descoperit ca uleiul esential din aceste plante este elixirul tineretii. Miroase timp de cinci minute lavanda si rozmarin si vei avea somnul linistit peste noapte si vei fi mai calma in timpul zilelor aglomerate de lucru. In plus, concentratiile mari de rozmarin si cele mici de lavanda iti ajuta organismul sa lupte cu radicalii liberi responsabili de imbatranirea precoce.

5. Saruta-ti iubitul ca sa nu faci carii

Daca ai un partener, nu lasa sa treaca o zi fara sa-l saruti. Saliva curata dintii de bacteriile care duc la aparitia cariilor. In caz contrar, daca nu ai un iubit apeleaza la guma de mestecat fara zahar.