30 de minute de mers pe jos iti pot schimba viata!

Cercetatorii au demonstrat ca, pe langa o dieta adecvata, trebuie sa ai si putina conditie fizica daca vrei sa duci o viata fara probleme. Dar, multi dintre noi, mai ales cei ce traiesc in mediul urban aglomerat, nu au timp de astfel de activitati. Iata solutia: mersul pe jos la munca, la cumparaturi, cat sa acumulezi acel timp ideal de 30 de minute de mers pe jos! Beneficiile acestui „efort” iti vor schimba viata. Datorita irigarii corespunzatoare a sangelui, activitatii musculare intense si a respiratiei profunde vei combate orice tip de cancer sau infectie din organism. In cele 30 de minute vei reusi sa-ti purifici mintea de ganduri si nu este niciun secret ca, atunci cand facem efort, corpul secreta endorfina, cunoscuta popular ca „hormonul fericirii”, substanta care produce stari de placere, de energie si bunastare. Totodata, s-a demonstrat stiintific ca 30 de minute zilnice de mers pe jos bat rezultatele multor diete de slabit! Deci, ca o scurta recapitulare, iata cum iti va schimba viata o simpla plimbare: vei fi o persoana mai fericita si mai optimista, nu vei suferi de boli precum cancerul, infectii, probleme musculare sau osteoporoza, vei avea o silueta de invidiat, fara celulita, si o musculatura ideala!