2 litri de apa pe zi te pot feri de guta

Prevenire. Sa-i asiguri corpului o cantitate optima de lichide pe zi nu se refera doar la frumusete si la aspectul pielii. Daca nu-ti alimentezi corpul cu suficienta apa risti un exces de uree in sange. In timp, acest dezechilibru poate duce la dezvoltarea unei boli cronice extrem de suparatoare cunoscuta in limbajul popular drept guta. Nutritionistii recomanda un minimum de doi litri de apa plata pe zi. Ar fi bine sa consumi cel putin o jumatate de litru de apa dimineata, cu o jumatate de ora inaintea micului dejun. Este recomandat sa bei restul de apa, pe cat posibil, in portii egale si inainte de mese.