DAN DIACONESCU, dezvăluiri bombă! AU FOST SAU NU ASASINAȚI Eminescu, Preda și Păunescu?
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » 15 Alimente pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19:00. Îți pot cauza probleme grave de sănătate

15 Alimente pe care nu trebuie să le mănânci după ora 19:00. Îți pot cauza probleme grave de sănătate

De: Maria Drosu 25/01/2023 | 20:16

Știați că atunci când nu dormiți bine, cauza nu este neapărat lumina ecranului de la televizor, telefon sau din vina sistemului nervos? Chiar dacă nu v-ați gândit niciodată la asta, trebuie să știți că și ceea ce mâncați, mai ales seara, vă poate împiedica să adormiți și să vă odihniți. Iată ce alimente nu sunt recomandate de specialiști după ora 19.00.

Cu toții știm că alimentația joacă un rol important în sănătatea noastră. Cu toate acestea, puțini sunt cei care știu că nu este bine să mâncăm înainte de culcare sau că trebuie să evităm alimentele greu de digerat.

Ceapa crudă  și brânza, contraindicate după ora 19:00

Potrivit specialiștilor, anumite alimente care par ușoare sau „inofensive” afectează, de fapt,  în mod direct calitatea somnului. Printre acestea se numără ceapa crudă care nu este deloc recomandată seara pentru că provoacă arsuri și balonare. De asemenea, nici brânza n-ar fi indicat s-o mănânci. Aceasta conține un aminoacid care alungă starea de somn, dar provoacă și neplăceri la nivel gastrointestinal.

CITEȘTE ȘI:CELE 12 ALIMENTE OTRĂVITOARE PENTRU ORGANISM. CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ, DIN GREȘEALĂ, AI MÂNCAT MĂRUL CU TOT CU SÂMBURI

Brânza, alcoolul și dulciurile provoacă arsuri la stomac, balonare și cresc glicemia (Foto: Pixabay)

Dulciurile, alcoolul și produsele cu cafeină cresc glicemia și provoacă afecțiuni la stomac

Specialiștii trag un semnal de alarmă și asupra produselor cu mult zahăr. Acestea duc la creșterea glicemiei și a cortizolului (hormonul stresului), lucru care nu vă va permite să adormiți ușor. Grefele roșii au aciditate și provoacă arsuri stomacale, așa că cel mai bine ar fi să evitați să le mâncați seara. Din start sunt interzise băuturile alcoolice, sucurile acidulate, cafeaua sau ceaiul verde.

Alcoolul te va trage la somn, însă nu te va lăsa să te odihnești. Băuturile care conțin cafeină, te vor ține întotdeauna treaz. Pe de altă parte, nici ciocolata nu face prea bine somnului, căci și ea conține cafeină, mai ales cea amăruie.

Alimentele picante, fast-food-ul și fructele uscate provoacă arsuri la stomac

Fast food-ul este total contraindicat de specialiști. Aceste produse provoacă arsuri la stomac, reflux gastroesofagian, balonare și duc chiar și la creșterea glicemiei. În plus sunt extrem de nocive pentru organism.

Deși pot fi sănătoase, alimentele picante nu trebuie să fie consumate seara, deoarece pot provoca arsuri stomacale. De asemenea, capsaicina din ardeiul iute dulce la stări de căldură în organism așa că în mod sigur vă va împiedica somnul. Fructele deshidratate conțin fibre, într-adevăr, dar nu și apă, lucru care provoacă balonare și crampe. Deși multora nu le vine să creadă, guma mentolată de mestecat poate declanșa arsuri la stomac și are efect laxativ.

VEZI ȘI:ALIMENTELE CARE ÎȚI PRELUNGESC VIAȚA. STUDIUL CARE A VENIT CU NOI SCHIMBĂRI ÎN ALIMENTAȚIE

Fast-food-ul este nociv pentru organism (Foto: Pixabay)

Ce alimente recomandă medicii după ora 19:00

Dacă vă întrebați ce e bine să mâncați seara, ei bine, specialiștii recomandă băuturi și alimente „prietenoase” cu stomacul. Puteți opta pentru supa de pui cu tăiței, cartofi dulci la cuptor, orez, pește, banane sau iaurt. Dacă nu aveți pofta de toate acestea, puteți să consumați un pahar de lapte cald sau să mâncați carne de curcan. Indicat ar fi și un ceai de tei, sunătoare sau valeriană.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”! S-a schimbat total
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
FOTO. Iuliana Pepene, una dintre cele mai frumoase prezentatoare de știri, e iar singură!
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul a murit la 69 de ani
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin. Ce se știe despre independentul de pe locul 3
Călin Georgescu, un produs TikTok, provoacă o undă de șoc în primul tur de scrutin....
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile prezidențiale
Ce avere are Călin Georgescu, candidatul care a provocat cea mai mare surpriză la alegerile...
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de finala alegerilor  C
Cine e Călin Georgescu, surpriza primului tur al alegerilor prezidențiale. Portretul candidatului aflat aproape de...
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe locul al doilea  Citește mai mult
Rezultate parțiale alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Marcel Ciolacu, pe primul loc. Surpriza de pe...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două? Nu cred”
Cum a aflat Daniela Iliescu că este însărcinată: Culiță Sterp în culmea fericirii „Îs două?...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților, de fiecare zi.”
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Mircea Geoană, după exit-poll:
Mircea Geoană, după exit-poll: "Surprinzător și dezamăgitor. Celor mai tineri vreau să le dau ștafeta"
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
"Păcat că la aceste alegeri nu se acordă puncte și pentru ținute". Iulia Albu a...
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 97,87% din secţii de votare. Georgescu e lider! Lasconi, la mai puţin de 100.000 voturi de Ciolacu! Date oficiale BEC
Alegeri prezidențiale 2024, turul 1 – rezultate finale în 97,87% din secţii de votare. Georgescu...
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Diferenţă colosală Lasconi – Ciolacu la numărarea voturilor românilor din străinătate
Rezultate oficiale vot diasporă – alegeri preşedintele României! Diferenţă colosală Lasconi – Ciolacu la numărarea...
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Anunț șocant despre Ion Iliescu. Ce s-a întâmplat cu fostul președinte al României
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
Rezultate şocante, răsturnare de situaţie. REZULTATE ALEGERI în timp real
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de vot
Incidente la Alegerile Prezidenţiale 2024: tentative de fraudare a votului şi filmări în cabinele de...
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Decizie șoc pentru Ion ILIESCU. Înalta Curte de Justiție a hotărât definitiv
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Rezultate BEC, se numără voturile. Răsturnare de situație
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din maternitate?
Test de inteligență | Găsiți infractoarea! Care dintre aceste 3 femei a furat bebelușul din...
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a însoțit-o pe soție, deși el a votat în diaspora
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă:
Orgoliul și mândria l-au ţinut pe Mihai Bendeac departe de Gabriel Cotabiţă: "Iartă-mă. Deși e...
Dezvăluire bombă! Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: “Nole a fost primul om care m-a dus într-un bar!”
Dezvăluire bombă! Fiul lui Călin Georgescu a fost coleg de cameră cu Novak Djokovic: “Nole...
Ce salariu incredibil are Călin Georgescu, candidatul votat de 2 milioane de români!
Ce salariu incredibil are Călin Georgescu, candidatul votat de 2 milioane de români!
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
Gabriel Cotabiță a murit. Motivul decesului
×