Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Utile » 10 trucuri ca sa arati sexy in costumul de baie

10 trucuri ca sa arati sexy in costumul de baie

De: Cancan 15/07/2012 | 00:00
10 trucuri ca sa arati sexy in costumul de baie

Doar cateva zile te mai despart de plaja insorita, unde iTi vei petrece vacanTa de vara Si iTi vei expune silueta in costum de baie? Nu intra in panica daca lucrurile nu arata chiar aSa cum Ti-ai dorit. Exista cateva trucuri de infrumuseTare care dau rezultate Si pe termen scurt. Iata ce poTi face pentru a da jos un kilogram-doua Si a intra rapid in forma.

1. Bea cat mai multe ceaiuri

Un obicei sanatos care te va ajuta sa mai scapi de un kilogram-doua Si un excelent remediu pe timp de canicula este sa consumi cat mai multe ceaiuri de plante Si eventual sa renunTi Si la consumul de cafea de dimineaTa. O poTi inlocui cu ceaiul verde, care nu numai ca iTi stimuleaza arderile metabolice, dar iTi Si energizeaza organismul, fara a-l deshidrata.

2. Condimenteaza-Ti mancarea

Fa-Ti un obicei din a nu servi nicio masa importanta, excepTie facand micul dejun, desigur, fara un ardei iute. ExplicaTia: capsaicina pe care aceStia o conTin ofera un ajutor nepreTuit siluetei.

3. Consuma cat mai multe alimente neprocesate

Vara este momentul sa renunTi la mancarea gatita Si la tot soiul de alimente semipreparate sau de la fast-food in favoarea legumelor Si a fructelor. Acestea sunt Si un excelent remediu pentru hidratarea organismului pe timp de canicula, insa nu favorizeaza acumularea de celule adipoase.

4. Antrenament ocazional

Chiar daca nu reuSeSti sa ajungi la sala, incearca sa faci un minim efort renunTand la confortul maSinii pentru a te deplasa la job sau chiar mergand cateva staTii pe jos Si urcand pe scari. Chiar Si dupa o saptamana dupa ce ai pus in aplicare aceasta strategie de a face miScare ocazional rezultatele nu se vor lasa aSteptate.

5. Ajutor suplimentar

O cale de a ajuta organismul sa lupte cu acumularea kilogramelor sunt suplimentele alimentare. Nu trebuie sa fie neaparat pastile de slabit. Si cele pe baza de Omega 3 sunt foarte indicate nu numai pentru ca dieta noastra este destul de saraca in peSte, dar Si pentru ca acest supliment are un efect miraculos de stimulare a metabolismului.

6. Ordinea corecta a alimentelor

In sezonul calduros incearca sa te limitezi doar la un sigur fel de mancare sau macar incearca sa Tii seama de ordinea corecta in care trebuie consumate alimentele. Intotdeauna salata trebuie consumata prima, pentru a ajuta stomacul sa secrete sucul gastric, iar ciorba sau supa la final, intrucat aceasta incetineSte funcTia digestiva.

7. Jurnalul caloriilor

Atunci cand vrei sa-Ti educi obiceiurile alimentare, o situaTie concreta asupra a ceea ce mananci in fiecare zi iTi va fi de mare ajutor. Prin urmare, e bine sa-Ti notezi in agenda tot ce ai consumat in ziua respectiva. Vei vedea ca micile gustari aparent inofensive, care, chipurile, te ajuta sa te concentrezi mai bine, iSi pun amprenta la finalul fiecarei zile.

8. Lasa mancare in farfurie

O buna strategie cand vine vorba de cantitatea de alimente consumate este sa nu mancam tot ce e in farfurie. Putem incepe prin a lasa un sfert de porTie, apoi chiar jumatate. Apetitul scade treptat, in timp ce satisfacTia Si respectul de sine vor creSte treptat. De asemenea, un alt truc este sa te obiSnuieSti sa foloseSi farfurii cat mai mici. Avand farfurii mari vei fi tot timpul tentata sa le umpli.

9. DuSuri calde Si reci

Un alt remediu pentru a antrena corpul in lupta cu kilogramele este sa alternezi apa calda cu cea rece atunci cand faci duS. Efectul benefic al duSurilor romane era cunoscut inca din antichitate. ExplicaTia: organismul consuma energie pentru a reveni la temperatura optima.

10. GrabeSte-te incet!

Cand te aSezi la masa trebuie sa-Ti acorzi timpul cuvenit. Nu-Ti face un obicei din a lua masa de pranz in fuga, la birou, eventual peste tastatura. InvaTa sa savurezi fiecare inghiTitura Si sa simTi gustul fiecarui aliment. De asemenea, nu te ridica de la masa in momentul in care simTi ca nimic nu mai incape. Atunci este prea tarziu. SenzaTia de saTietate ar trebui sa intervina la un interval de 15-20 de minute de la consumarea alimentelor.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista a rămas aproape dezgolită
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe TikTok. Fetița a fost operată degeaba pe creier de două ori
O femeie și-a drogat fetița de un an ca să câștige mai mulți urmăritori pe...
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Cum s-au dat de gol rușii că au lovit Ucraina cu o rachetă intercontinentală
„Mașa, nu spune nimic despre atacul cu rachetă balistică”. Cum s-au dat de gol rușii...
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul cu avionul Nordis
Ciolacu a făcut o criză de furie când a fost întrebat din nou despre zborul...
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Rovinieta NU se mai plătește înaintea efectuării călătoriei. Legea a intrat în vigoare
Viorel Lis a ajuns la spital! Ce se întâmplă cu el în aceste momente. Oana Lis a dat detalii despre cât de gravă este situația
Viorel Lis a ajuns la spital! Ce se întâmplă cu el în aceste momente. Oana...
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit:
De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită"....
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu animalul de companie. “Cât de distrusă era Petra, care o iubește enorm.”
Șocul dimineții pentru Mădălin Ionescu! Câinele familiei a evadat din curte. Ce s-a întâmplat cu...
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22 de ani! Tânăra a fost găsită fără suflare în locuința familiei sale. Cei care au cunoscut-o sunt în stare de șoc
Andreea Nechita, fiica unui cunoscut dezvoltator imobiliar din Iași, a murit subit la doar 22...
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara. Cele mai afectate zone
România, lovită de un al doilea val de ninsori, ploi şi viscol de joi seara....
BANCUL ZILEI.  Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
BANCUL ZILEI. Soacra către ginerele BULĂ: -Ce-o fi văzut fata mea la tine?
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Microsoft bombardează utilizatorii Windows 10 cu reclame pentru versiunea 11
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Află aici ADEVĂRUL! De ce pare totul PLAT dacă Pământul e rotund?
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră un detaliu dureros:
Bianca Drăgușanu a răbufnit după scandalul cu Gabi Bădălău. Contrazice poliția și spune în premieră...
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat aici, dar nepăsarea a făcut ca locul să ajungă o ruină. Mulți trec pe lângă el și habar nu au ce este
Conacul istoric din România care a ajuns în paragină. Nume mari ale țării au stat...
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Peste ce a dat un instalator care făcea reparații într-o vilă. S-a îmbogățit peste noapte
Viorel Lis e în spital. Oana Lis a făcut anunțul. Ce s-a întâmplat cu fostul edil
Viorel Lis e în spital. Oana Lis a făcut anunțul. Ce s-a întâmplat cu fostul...
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație de bună ziua și la revedere senzațională''
Adriana Bahmuțeanu, luată la mișto de Honorius Prigoană. Niciodată nu a plăcut-o. ''Avem o relație...
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Cum l-ar putea costa o noapte la hotel funcţia de secretar al apărării pe favoritul lui Trump
Cum l-ar putea costa o noapte la hotel funcţia de secretar al apărării pe favoritul...
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Șoferii din România NU mai pot face ITP. Anunțul RAR venit azi, 21 noiembrie
Ana Morodan, sfaturi de afaceri pentru Bianca Drăgușanu. În ce domeniu ar putea vedeta să dea lovitura
Ana Morodan, sfaturi de afaceri pentru Bianca Drăgușanu. În ce domeniu ar putea vedeta să...
Îl recunoști? Cum arată acum celebrul actor din anii ’90. Era în aceeași „ligă” cu Johnny Depp și Keanu Reeves!
Îl recunoști? Cum arată acum celebrul actor din anii ’90. Era în aceeași „ligă” cu...
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă este femeia de care a divorţat legenda Stelei
Prima mare iubire a lui Gabi Balint a împlinit 50 de ani! Cât de frumoasă...
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate ninsori și vânt puternic. Ce au anunțat meteorologii
Cod roșu de viscol în mai multe județe ale țării! În ce zone sunt așteptate...
VIDEO  Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale:
VIDEO Ce a surprins Igor Cuciuc la mormântul fiicei sale: "Puișorul nostru"
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc mulți, iar Florin Piersic Jr are un rol fenomenal
Serialul românesc ce va rupe topul pe Netflix. Are o poveste în care se regăsesc...
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe persoane o folosesc
Cum să ai căldură în casă fără centrală termică. Metoda pe care tot mai multe...
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar fi ajuns la violență și vătămări corporale
Ceartă de proporții între Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău. A intervenit poliția, după ce s-ar...
×