10 fructe benefice pentru sanatate

Avantaj. Persoanele care consuma frecvent fructe proaspete sau sub forma de compoturi sunt mai rezistente in fata bolilor Cercetatorii francezi au remarcat ca fructele au o serie de proprietati terapeutice daca sunt consumate in stare naturala, sub forma de compoturi sau sucuri, insa fara a adauga zahar. Iata cele 10 fructe indispensabile sanatatii! 1. Lamaile sunt indicate in special pentru combaterea infectiilor. Datorita continutului bogat in antioxidanti, va ajuta sa luptati impotriva maladiilor degenerative ale creierului.. 2.Merele au proprietati digestive si antireumatismale. O alimentatie in care sunt incluse mere va fereste de reumatism, va diminueaza pofta de dulciuri si va protejeaza mucoasa intestinala impotriva iritatiilor. 3. Fructele rosii va tin departe de cancer! Capsunile, murele, zmeura, coacazele si afinele au un rol important in buna functionare a ficatului si in terapia anticanceroasa. Datorita acidului elagic, reduc cresterea vaselor de sange care alimenteaza tumorile. Nu sunt insa recomandate bebelusilor deoarece pot provoca reactii alergice. 4. Kiwi trebuie consumat pentru o mai buna functionare a tranzitului intestinal si pentru a opri evolutia procesului de imbatranire a celulelor, dar si in cazul inflamarii picioarelor. 5. Smochinele sunt un izvor de energie. Cantitatile importante de calciu le fac indispensabile persoanelor care depun efort fizic. Protejeaza si vasele sanguine. 6. Ananasul este indicat de medici pentru combaterea retinerii apei in exces in organism. Este recomandat si femeilor care au dureri in timpul menstruatiei. 7. Piersicile au efecte benefice asupra tonusului general. Aceste fructe intra in compozitia a numeroase creme pentru indepartarea ridurilor de expresie si in produsele demachiante. 8. Bananele sunt hranitoare, fortifiante, bogate in vitamine si saruri minerale. Va ajuta sa luptati impotriva oboselii fizice si intelectuale. 9. Merisorul american sau rachitele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia persoanelor care sufera de cistita. 10. Caisele tonifica sistemul nervos, de aceea sunt recomandate in astenia fizica si intelectuala, dar si insomnii. (I.C.)