Cori Gramescu e instructor de fitness si un excelent nutritionist. Ea le recomanda celor care tin post sa aiba grija ce alimente consuma in aceasta perioada, pentru ca unele dintre cele care se gasesc in magazine nu sunt sanatoase.
„Este important sa ne ferim de junk food-ul de post: snitele de soia cu aroma de porc, burgerii vegetali si celebrii covrigi. Un meniu sanatos si echilibrat de post trebuie sa contina legume de sezon. In aceasta perioada a anului e bine sa apelam la radacinoase (morcovi, telina, sfecla rosie, ridichii) si sa acoperim necesarul de proteine prin aportul de linte, naut, quinoa, germeni de broccoli, schinduf si lucerna, ciuperci, hrisca, mei, amaranth”, spune Cori Gramescu.
Chiar daca mancati si alte legume, trebuie sa aveti grija.