Au 30 de ani de căsnicie, dar recunosc: ””Ne săturăm în fiecare zi unul de altul și...”
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Utile » Habar nu aveai ca ti se poate intampla asta daca tii dieta Dukan! Cat de periculoasa este

Habar nu aveai ca ti se poate intampla asta daca tii dieta Dukan! Cat de periculoasa este

De: Cancan 23/05/2014 | 12:16
Habar nu aveai ca ti se poate intampla asta daca tii dieta Dukan! Cat de periculoasa este

Controversata dietă Dukan este o metodă prin care din ce în mai multe persoane aleg să slăbească, însă regimul alimentar nu este total lipsit de riscuri pentru sănătate.

Pentru cei care nu ştiu absolut nimic despre această dietă, iată câteva detalii pe scurt: dieta Dukan a fost inventată de către medicul francez Pierre Dukan în urmă cu mai bine de 30 de ani ca soluţie împotriva obezităţii, dar care a devenit populară odată cu publicarea sa în cartea “Je ne sais pas maigrir” (Nu ştiu să slăbesc), devenită best-seller în anul 2000.

Avantaje dieta DUKAN:

Te ajută să slăbeşti şi să previi obezitatea, afecţiune care creşte riscul de diabet, hipertensiune, infarct şi atac cerebral.

Kilogramele dispar rapid, încă din primele zile, respectiv în faza de atac a dietei. În 10 zile poţi scăpa chiar şi de un kilogram pe zi, asta dacă eşti suficient de motivată şi dispui de ambiţia de a rezista tentaţiilor culinare.

Nu trebuie să mai ţii evidenţa caloriilor şi a porţiilor de mâncare pentru că inventatorul dietei s-a gândit deja la aspectul că nu există om care să reuşească pentru tot restul vieţii să îşi ţină un jurnal al caloriilor sau care să se limiteze la o friptură de dimensiunea unei palme.

Dieta este gândită să funcţioneze pe termen lung, deci să devină un stil de viaţă. Aceasta te asigură că vei pierde kilogramele în plus, dar te şi ajută să te menţii după ce ai atins greutatea ideală, cu condiţia să urmezi planul de bază.

Este uşor de urmat pentru că se bazează pe alimente de zi cu zi, cum este carnea, oul sau laptele, astfel încât nu eşti nevoită să-ţi cumperi diverse produse scumpe.

Ai voie la un mic răsfăţ, cel puţin după ce treci de primele 2 faze. În etapa de consolidare şi în cea de stabilizare definitivă ai voie să mănânci ce îţi place, făcând dieta mult mai uşor de suportat .

Este o dietă adresată în special gurmanzilor, dat fiind că se pot mânca proteine fără limite, mai degrabă decât celor care preferă restricţia calorică.

Dezavantaje dieta DUKAN

Printre efectele adverse ale consumului exclusiv de proteine se numără:

dieta

creşterea nivelului de colesterol,
oboseala,
schimbările de dispoziţie,
migrenele,
apariţia gutei şi a constipaţiei,
inducerea rapidă a stării de chetoză în organism (tulburarea care afectează ficatul şi rinichii) cu simptome precum respiraţia neplăcută, gust metalic şi miros puternic al urinei.

De asemenea, te poţi confrunta cu deficienţe nutritive, în special în faza de atac, care este foarte restrictivă şi care privează organismul de toate elementele nutritive de care are nevoie pentru o bună funcţionare.

Legumele şi fructele sunt înterzise în această etapă, drept urmare sunt recomandate suplimentele alimentare pentru a suplini carenţele respective.

Un alt minus al acestei diete îl reprezintă îngrăşarea. Da, ai auzit bine, te poţi îngrăşa şi mai mult dacă te-ai hotărât să urmezi dieta Dukan dar renunţi imedit ce ai trecut de prima etapă.

Aşadar, gândeşte-te bine dacă poţi rezista tuturor stadiilor gândite pentru acest regim alimentar şi, dacă te ştii mai pofticioasă şi nu poţi urma reguli stricte, mai bine las-o baltă şi începe să faci mai mult sport şi să mănânci mai puţin, dar mai sănătos.

A.P

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Delia, noi imagini provocatoare! La 43 de ani, artista arată bestial! Fanii sunt în extaz
Delia, noi imagini provocatoare! La 43 de ani, artista arată bestial! Fanii sunt în extaz
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
S-au dezbrăcat pe unde au apucat! Vedetele din România, fără jenă în public
Cum să crești ghimbir acasă? Simplu, accesibil și perfect pentru orice bucătărie
Cum să crești ghimbir acasă? Simplu, accesibil și perfect pentru orice bucătărie
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Mircea Badea, dezbrăcat în zăpadă, ia peste picior moda lansată de admiratorii lui Călin Georgescu: „Vreau și eu niște aur monoatomic”
Mircea Badea, dezbrăcat în zăpadă, ia peste picior moda lansată de admiratorii lui Călin Georgescu:...
Cum au fost păcăliți soldații nord-coreeni care au luptat pentru Putin în regiunea rusă Kursk: Ne-au spus că sunt sud-coreeni
Cum au fost păcăliți soldații nord-coreeni care au luptat pentru Putin în regiunea rusă Kursk:...
Riscul ca asteroidul 2024 YR4 să lovească Terra este la cel mai ridicat nivel. Data posibilei catastrofe: 22 decembrie 2032
Riscul ca asteroidul 2024 YR4 să lovească Terra este la cel mai ridicat nivel. Data...
Lopata și sacul cu nisip sunt obligatorii iarna? Ce spune Codul Rutier 2025
Lopata și sacul cu nisip sunt obligatorii iarna? Ce spune Codul Rutier 2025
Din ce cauză a murit Felician Mureșan! Tenorul a decedat pe Aeroportul Otopeni, chiar înainte de a se îmbarca în avion spre Muntele Athos
Din ce cauză a murit Felician Mureșan! Tenorul a decedat pe Aeroportul Otopeni, chiar înainte...
„Destinația finală” Andrei Perneș și-a presimțit moartea?! A lăsat scris un mesaj tulburător înainte de cumplitul accident
„Destinația finală” Andrei Perneș și-a presimțit moartea?! A lăsat scris un mesaj tulburător înainte de...
VIDEO Ce a cumpărat Valentin Sanfira în copilărie, din primii bani câștigați la un concurs de muzică. “Am plecat fără nicio așteptare. A început să plângă. Era acel an în care nu mâncasem.”
VIDEO Ce a cumpărat Valentin Sanfira în copilărie, din primii bani câștigați la un concurs...
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a lăsat un mesaj de adio cutremurător. Era însărcinată cu al doilea copil. Angy Morad: „Mor, iertați-mă”
Tragedie în lumea mondenă! Vedeta TV a murit la 33 de ani, după ce a...
Andrei Perneş de la Mireasa a murit într-un grav accident rutier. Tânărul împlinea 29 de ani luna viitoare
Andrei Perneş de la Mireasa a murit într-un grav accident rutier. Tânărul împlinea 29 de...
BANCUL ZILEI. Profesoara, curioasă tare: De unde ai ceasul ăsta de aur, Bulă?
BANCUL ZILEI. Profesoara, curioasă tare: De unde ai ceasul ăsta de aur, Bulă?
Noua actualizare Windows 11 îți poate strica PC-ul!
Noua actualizare Windows 11 îți poate strica PC-ul!
Este ENORMĂ! Cea mai mare construcție VIKINGĂ găsită vreodată
Este ENORMĂ! Cea mai mare construcție VIKINGĂ găsită vreodată
Vestea tragică că Andrei Perneș de la Mireasa a murit la doar 29 de ani i-a cutremurat pe toți. Nașul lui a spus ce s-a întâmplat, de fapt:
Vestea tragică că Andrei Perneș de la Mireasa a murit la doar 29 de ani...
Animalul care a fost filmat în timp ce se plimba pe străzile unui oraș din România. Imaginile au ajuns virale 
Animalul care a fost filmat în timp ce se plimba pe străzile unui oraș din...
Ei sunt românii care vor primi a 13-a pensie în 2025. Când va fi acordată
Ei sunt românii care vor primi a 13-a pensie în 2025. Când va fi acordată
Lovitură pentru Călin Georgescu. Președintele CCR i-a dat răspunsul final chiar acum
Lovitură pentru Călin Georgescu. Președintele CCR i-a dat răspunsul final chiar acum
Violeta Bănică, părăsită de iubit. Ce decizie uluitoare a luat tânărul, de care fiica Andreei Marin este foarte îndrăgostită!
Violeta Bănică, părăsită de iubit. Ce decizie uluitoare a luat tânărul, de care fiica Andreei...
VIDEO: Filmul Until Dawn a primit un nou trailer terifiant
VIDEO: Filmul Until Dawn a primit un nou trailer terifiant
Enache, după ameninţările lui Georgescu: Dar ce, suntem pe vremurile lui Ivan cel Groaznic?
Enache, după ameninţările lui Georgescu: Dar ce, suntem pe vremurile lui Ivan cel Groaznic?
Decizia CCR este definitivă! Verdict clar pentru Călin Georgescu: Nu există!
Decizia CCR este definitivă! Verdict clar pentru Călin Georgescu: Nu există!
Cum arată Irina Loghin, la 86 de ani. Cine i-a urat primul ”La mulți ani!”
Cum arată Irina Loghin, la 86 de ani. Cine i-a urat primul ”La mulți ani!”
Alimentul care trebuie mâncat în fiecare zi de iarnă, potrivit dr. Mihaela BILIC. Costă 1 leu în supermarket
Alimentul care trebuie mâncat în fiecare zi de iarnă, potrivit dr. Mihaela BILIC. Costă 1...
Milionarul de 33 de ani care construieşte un castel în România face fericiţi zeci de mii de români! Investiţia anunţată
Milionarul de 33 de ani care construieşte un castel în România face fericiţi zeci de...
Andrei Perneș de la Mireasa a murit într-un accident rutier. Fostul concurent împlinea 29 de ani luna viitoare
Andrei Perneș de la Mireasa a murit într-un accident rutier. Fostul concurent împlinea 29 de...
EXCLUSIV! Saveta Bogdan, profund îndurerată de moartea Marianei Edulescu: ”O fată necăjită, dar talentată. Era o fată extraordinară”
EXCLUSIV! Saveta Bogdan, profund îndurerată de moartea Marianei Edulescu: ”O fată necăjită, dar talentată. Era...
Aceasta este una dintre cele cunoscute linii feroviare din lume. Leagă un oraș important de un port și are o contribuție uriașă în economia țării
Aceasta este una dintre cele cunoscute linii feroviare din lume. Leagă un oraș important de...
Care este temperatura optimă pe care trebuie s-o ai în casă când e ger. La ce valoare trebuie să setezi centrala
Care este temperatura optimă pe care trebuie s-o ai în casă când e ger. La...
Violeta Bănică, îndrăgostită până peste cap. Fiica Andreei Marin a făcut un anunț șocant, deși are doar 17 ani: „Ne căsătorim
Violeta Bănică, îndrăgostită până peste cap. Fiica Andreei Marin a făcut un anunț șocant, deși...
×