Fara sa ne dam seama, problemele cotidiene ne coplesesc, iar caderea nervoasa este doar la un pas. Ei bine, atunci cand simti ca ai ajuns la capatul puterilor, spune stop si incearca o metoda deosebita de meditatie: gradina Zen. Specialistii site-ului modalazi.blogspot.com ne explica tot ce trebuie sa stim despre procesul modelarii unei gradini Zen, realizata chiar si intr-un apartament de bloc, si cum poate da aceasta o nota vesela locuintei tale.
Putem sa imbinam o ora de relaxare cu una de „redecorare” a locuintei? Poporul asiatic sustine ca da si te indeamna sa apelezi la o traditie veche de mii de ani. Nu va imaginati ca aveti nevoie de o curte pentru a realiza aceasta opera de arta, ci doar de o tavita, nisip si cateva ustensile. Ritualul este cel care va ofera toate beneficiile enumerate, iar aspectul ei da o nota speciala casei tale. O poti confectiona chiar tu, dar exista si in magazine „mini-gradina Zen”. Costa intre 50-80 de lei, este mica, deci o poti pune pe birou, pe masuta de cafea sau oriunde iti bucura privirea. Ce iti trebuie: Ai nevoie de o tavita din lemn, de nisip fin, pietre de rau, casute din lemn, simboluri Feng shui, precum broaste, banuti, pasari sau cocori, si o mica grebla. Poti adauga si o figurina Buddha, pentru a fi protectorul tau. Ritualul: De cate ori te simti stresat sau ai nevoie de o pauza, joaca-te ca un copil cu mini-gradina ta Zen. Primul pas este sa asezi uniform nisipul in cutie. Adu-l la acelasi nivel doar cu miscari fine de palma. Racoarea lui iti va linisti corpul si mintea. Pe urma, asaza pietrele de rau la distante inegale. Gandeste-te la oamenii din viata ta si la momentul aparitiei lor in calea ta. Plaseaza cate o piatra pe cursul vietii, acolo unde ti s-au aratat. Lasa o distanta imaginara de cativa ani, luni, saptamani sau zile intre „oameni”. Plaseaza casuta de lemn intr-un colt, acela fiind inceputul vietii tale. Joaca-te acum cu simbolurile Feng shui. Pune-le acolo unde ai avut sau ai nevoie. Ia grebla si „deseneaza” nisipul. Mergi in linii serpuite sau in cercuri. Mediteaza asupra vietii tale, aminteste-ti lucrurile frumoase si plaseaza-le pe tablita ta cu nisip. Gradina Zen te indeamna sa-ti desenezi viata frumoasa pe care ai avut-o sau pe care vrei sa o ai. Ea va fi sursa ta de liniste si de speranta.