Chirurgul MIRCEA BEURAN, totul despre simptomele tăcute ale CANCERULUI
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » LIFE STYLE » Utile » Dieta foarte stricta care te va face sa slabesti foarte rapid! Cum sa scapi cat mai repede de grasimea in exces

Dieta foarte stricta care te va face sa slabesti foarte rapid! Cum sa scapi cat mai repede de grasimea in exces

De: Cancan 30/04/2014 | 07:35
Dieta foarte stricta care te va face sa slabesti foarte rapid! Cum sa scapi cat mai repede de grasimea in exces

Aceasta dieta restrictiva, de doua saptamani, elimina grasimile, cele mai multe produse lactate, carbohidratii, sucurile de fructe, alcoolul, deserturile si delicatesele din carne.

Dezvoltata de catre Dr. Herman Tarnower, Dieta Scarsdale a fost una dintre primele diete populare cu un continut redus de carbohidrati, dar, în timp, a fost eclipsata de alte variante la moda.

Cum functioneaza Dieta Scarsdale

Acest program cu putine calorii, bogat în proteine, sarac în carbohidrati, consta într-un aport coridian de 1.000 calorii distribuite în cele trei mese importante ale zilei (mic dejun, pranz si cina). Scardale se bazeaza pe carne rosie slaba si carne de pasare fara piele, pe legume si fructe. Consumarea unei mari cantitati de lichide, în special apa sau, daca nu te poti abtine, bauturile gazoase dietetice, constituie, de asemenea, o prioritate.

dieta

Dupa doua saptamani de dieta stricta, practicantii sunt îndemnati sa treaca la „Programul de mentinere”, care include o lista de alimente „permise”.

Primele doua saptamani ale programului au un regim cu extrem de putine calorii si sunt foarte stricte, interzicandu-se orice fel de substituenti sau alcool. Se pretinde ca acest regim produce corpi cetonici, dar numai în cantitate necesara.

Componenta de Mentinere a Dietei Scarsdale este, de asemenea, restrictiva si permite doar doua felii de paine cu „proteine” sau din faina integrala de grau pe zi. Interzice zaharul, cartofii, spaghetele, untul de arahide, bomboanele, deserturile, alimentele pe baza de faina, smantana, laptele integral, carnurile grase, sosurile si grasimile. Morcovii, telina, fructele si gelatina neîndulcita sunt permise.

Dieta Scarsdale – argumente Pro si Contra

Este de apreciat ca acest program foarte bine structurat include carne slaba, fructe si legume, dar din nefericire are si componente subcalorice, restrictii privind carbohidratii si optiuni culinare limitate, care pot deveni monotone pe termen lung.

dieta

Ca si în cazul altor diete care promit o pierdere rapida în greutate, kilogramele vor reveni odata cu vechile obiceiuri alimentare. Asadar, ar trebui ca dupa terminarea dietei, sa tii în continuare cont de sfaturile oferite si sa transformi dieta într-un stil de viata.

Este posibil ca Dieta Scarsdale sa-i atraga pe cei carora le place carnea si vor un plan drastic si scurt pentru o pierdere rapida în greutate. Femeile gravide si persoanele care sufera de diabet, afectiuni renale sau alte probleme de sanatate nu ar trebui sa încerce astfel de diete bogate în proteine si sarace în calorii.

Tipsuri!

Ca gustare, ai voie sa consumi doar morcovi, telina, cafea, ceai, apa carbogazoasa sau bauturi dietetice
Branza proaspata putin grasa, amestecata cu o lingura de smantana cu continut mic de grasimi, fructele si nucile pot înlocui orice pranz.

A.P
 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era votată „cea mai sexy femeie din lume”
Cum a ajuns să arate Anna Kournikova acum, la 22 de ani după ce era...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era necesar să avem o relație strânsă”
Honorius Prigoană, copia fidelă a tatălui său. Cum o descria pe Adriana Bahmuțeanu: „Nu era...
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut? Ei, bine, ați obținut!”
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar ucrainean oferă noi date
Cu ce viteză a zburat racheta Oreşnik, lansată de Rusia asupra orașului Dnipro. Spionajul militar...
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital! Ipostaza inedită în care s-au afișat cei doi
Viorel Lis, prima apariție după ce Oana Lis a anunțat că este internat în spital!...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei și la ce să renunțe. „Silviu a murit având cu mine o relație de dușmănie.”
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din casa lui Silviu Prigoană de Protecția Copilului! Detalii explozive: „Eu mă aflam la ușa lui când a venit poliția. Are toate șansele să îi recupereze” | EXCLUSIV
S-a aflat unde au fost duși copiii Adrianei Bahmuțeanu, după ce au fost scoși din...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
OPPO a prezentat noul telefon Find X8 Pro în România
Întrebare de ȘCOALĂ: Câte LATURI are Marea Piramidă din Giza?
Întrebare de ȘCOALĂ: Câte LATURI are Marea Piramidă din Giza?
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta nu-i era deloc străină
Wow! Lidia Buble a fost înșelată de iubit! A povestit totul în detaliu, iar amanta...
Zodiile care au o iarnă de vis. Intră în bani din 2025 și nimic nu le mai oprește
Zodiile care au o iarnă de vis. Intră în bani din 2025 și nimic nu...
Orașul din România în care se mută toți bucureștenii și nu numai. E foarte aproape de capitală, dar traiul aici e de 4 ori mai ieftin. Tinerii și pensionarii își permit să cumpere case și apartamente, sunt locuri de muncă, școli bune, spitale, magazine mari și drumuri reparate
Orașul din România în care se mută toți bucureștenii și nu numai. E foarte aproape...
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
Anunț trist despre Regina Camilla. Casa Regală a confirmat vestea
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos. Caracterul lui ar lăsa de dorit. Ce s-a aflat acum despre el
Acuzații DURE la adresa lui Honorius Prigoană. Un om foarte rece, închis și deloc prietenos....
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
România este campioană mondială la Counter-Strike 2. Care e „formula” câștigătoare?
Un investitor american vrea să cumpere Nord Stream 2, care trebuia să livreze gaz din Rusia în Germania
Un investitor american vrea să cumpere Nord Stream 2, care trebuia să livreze gaz din...
Lovitură imensă pentru UDREA. Dezvăluirea care cutremură toată închisoarea
Lovitură imensă pentru UDREA. Dezvăluirea care cutremură toată închisoarea
O nouă taxă de la 1 ianuarie. Șoferii fără loc de parcare vor plăti în plus
O nouă taxă de la 1 ianuarie. Șoferii fără loc de parcare vor plăti în...
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără să muncească o zi în viața lui
Ce PENSIE va primi un român, de la 1 ianuarie 2025, dacă s-a pensionat fără...
Până la Valentina am avut tot ce mi-a plăcut ochiului! Decizia radicală a lui Cristi Borcea, care i-a schimbat complet ultima căsnicie!
Până la Valentina am avut tot ce mi-a plăcut ochiului! Decizia radicală a lui Cristi...
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste două zile
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea lor:
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
Cum se chema, de fapt, strada pe care locuiești. Puțini români știu de ce și cum s-a schimbat numele străzilor
Cum se chema, de fapt, strada pe care locuiești. Puțini români știu de ce și...
Animalul rar care a fost surprins pe teritoriul României. Vânează alături de pereche și sunt deosebit de agresivi. Unul dintre parteneri sperie prada şi o conduce spre celălalt
Animalul rar care a fost surprins pe teritoriul României. Vânează alături de pereche și sunt...
Carmen Harra, previziuni cutremurătoare pentru români: „Ce va face statul? Nimic! Nu vă va returna banii”
Carmen Harra, previziuni cutremurătoare pentru români: „Ce va face statul? Nimic! Nu vă va returna...
×