Bronzeaza-te in functie de culoarea ochilor si a pielii!

Bai de soare, doar dimineata si seara! Din nefericire, in sezonul estival, cateva zile de relaxare la mare prin bai de soare pot fi platite foarte scump. Nume-roase cazuri de cancer diagnosticate de-a lungul anilor la nivel mondial au fost cauzate de arsurile solare suferite in copilarie. Chiar daca pielea dispune de mijloace proprii de aparare impotriva ranilor si a radiatiilor, in special a celor ultraviolete, expunerea prelungita si fara creme de protectie intrece capacitatea naturala de refacere a acesteia. Asadar, nu te grabi sa te bronzezi in prima zi de plaja cat altii intr-o saptamana! Chiar daca nu dispui de prea multe zile libere, trebuie sa te expui la soare moderat. Cand si cum te feresti de urmarile nefaste ale razelor ultraviolete? „Dimineata pana in ora 11.00 si dupa-amiaza, dupa ora 16.00. Chiar daca stai sub umbrela este bine sa folosesti produse cu factori de protectie. Daca ai mai avut expuneri la soare foloseste creme cu factori de protectie intre 30% si 60%, iar daca te expui pentru prima data foloseste creme cu factori de protectie intre 60% si 100%”, spune dr. Mirela Miertoiu, doctorand in Stiinte Medicale Dermatologice. Evita arsurile in functie de tipul tenului! Ca sa eviti orice fel de probleme trebuie sa te expui la soare in functie de culoarea pielii si a ochilor. Evita, pe cat posibil, sa iesi in soare la ore nepotrivite daca ai tenul luminos, ochii albastri si parul roscat, deoarece ai o predis-pozitie ridicata la arsurile solare. De asemenea, in cazul in care esti blonda si cu ochii caprui, ai o predispozitie moderata pentru arsurile din sezonul estival. Potrivit specia-listilor, doar daca ai parul negru si ochii negri esti mai putin predispusa arsurilor. Acorda o atentie deosebita nu numai soarelui, ci si celorlalti factori care favorizeaza aparitia arsurilor pielii. Retine! In aceasta perioada, pielea ta poate fi afectata de arsuri chiar si cand cerul este innorat. Nisipul, tipul de ten si luciul apei pot conduce la aparitia arsurilor solare grave. Energizeaza-te in apa marii! Cel mai eficient mijloc de relaxare in zilele extrem de calduroase este alergatul fara incaltaminte prin apa marii. Valurile iti vor face un masaj usor, care te va relaxa. Pe langa continutul ridicat de sare, in compozitia chimica a apei de mare mai intra si compusi care te ajuta sa te reincarci cu saruri minerale si ioni de sulf, potasiu, magneziu, calciu etc. Datorita continutului sau de minerale, apa marii iti regenereaza celulele si iti dilata porii. Ca sa te bucuri din plin de beneficiile pe care ti le ofera marea nu trebuie sa intri in apa brusc, ci putin cate putin. In acest fel vei evita socul termic. Nu te aventura in apa daca ai probleme de sanatate! Compozitia chimica a apei de mare ti-ar putea agrava starea de sanatate in anumite situatii. In cazul in care suferi de astm bronsic, tuberculoza, vreo afectiune oculara, cardiovasculara sau dermatologica, otita, hipertiroidie sau de o boala a cailor urinare, nu te aventura prea mult in apa marii! Ce factor de protectie alegi: Par blond, ochi albastri sau verzi, piele alba – Ai nevoie de crema cu factor de protectie A50 Par roscat, ochi verzi sau caprui, piele normala – Ai nevoie de crema cu factor de protectie A30 Par saten, ochi caprui sau negri, piele creola – Ai nevoie de crema cu factor de protectie A10 Atentie! Cremele cu factor de protectie UV trebuie aplicate zilnic, inainte sa iesi din casa, pentru a evita boli de piele cauzate de razele nocive ale soarelui.