Tu esti sanatos la cap? Cum sa-ti menajezi psihicul

Sanatatea psihica este esentiala pentru a avea o viata buna din punct de vedere social, familial si relational. Ea se traduce, in primul rand, in modul in care oamenii se inteleg si se percep in familie, la scoala, la serviciu, in societate in general. De aceea trebuie ca toti, de la mic la mare, sa dam atentie trairilor interioare si sa nu ignoram semnalele de alarma.

Asadar, este foarte important sa fim preocupati nu numai de afectiunile fizice, de controlul tensiunii arteriale, de controlul greutatii, de evitarea alcoolului sau renuntarea la fumat, ci si de mentinerea unui echilibru psihic.Regimul alimentar echilibrat si exercitiile fizice efectuate in mod regulat pot ajuta functiile psihice, dar sunt si alte lucruri pe care trebuie sa le avem in vedere!

Iata