Combate cancerul, infectiile si astenia

Curatenia de primavara trebuie sa inceapa cu aceea din propriul organism, deoarece pentru trupul tau anul incepe abia acum. Acest bioritm comun pentru toata lumea este simplu de explicat: celulele se refac cel mai bine la sfarsitul lunii martie, iar regimul de detoxifiere accelereaza procesul si creste eficienta lui. Este foarte important de stiut ca 80% din persoanele care tin acest regim anual sunt ferite de boli infectioase si cancer, releva un studiu european. Cum ne „intoxicam”? Alimentatia de iarna este, sa recunoastem, foarte grasa, sarata, fermentata, plina de conservanti si de E-uri. Facem referire la mezeluri, carne de porc, prajeli, conserve, compoturi cu zahar, dulceturi etc. Lipsa fructelor si legumelor proaspete isi spune cuvantul, cat si portiile mici de lactate. Asadar, pe perioada sezonului rece ne bombardam, practic, organismul. Daca ne-am face un set complet de analize la inceptul verii, apoi unul in iarna, am constata numeroase carente de vitamine si minerale, cat si valori mai scazute sau mai ridicate decat in mod normal ale colesterolului. In ce consta aceasta cura? Detoxifierea se bazeaza pe alimentatie, dar include si cateva activitati fizice usoare, ce constau in 5-10 minute de stretching, zilnic, ori 10 minute de mers pe jos, dimineata, in bataia soarelui – pentru ca razele lui ajuta la fixarea calciului in oase. Alimentatia: Din start se exclude orice fel de prajeala, snack-uri, fast-food, carnea de porc, sucurile acidulate, zaharul, painea alba, maioneza sau alte tipuri de sosuri, cat si alcoolul. Fiecare zi va fi o provocare. Incepi usor, cu eliminarea acestor alimente din dieta, apoi incearca sa mananci doar asa-zisa „hrana vie”, adica legume si fructe nepreparate termic. Poti savura o salata delicioasa de legume, alaturi de un pahar mare de suc de morcovi cu portocale, iar la desert o salata de fructe e binevenita. Macar o data la trei zile opteaza pentru acest regim pe durata dietei de detoxifiere, pentru ca efectele sa se vada mai rapid. Gustarile dintre cele trei mese zilnice sunt obligatorii. Ele trebuie sa fie compuse din mixuri de migdale, stafide, smochine, curmale, cajou, seminte de in amestecate cu iaurt dietetic. Sucurile naturale sunt baza acestui regim de detoxifiere. Hidratarea este esentiala pentru curatarea rinichilor. Sucurile naturale contin necesarul zilnic de vitamine si minerale si confera sistemului digestiv o „spalare” benefica. Important este ca, pe langa aceste sucuri, sa bei si 1,5 l de apa pe zi. Daca nu te intelegi bine cu apa, o poti consuma sub forma unor ceaiuri sau infuzii de plante. Nu trisa cu sucuri din comert, deoarece orice abatere de la dieta strica tot ce ai „cladit” in organismul tau. Alimente minune: Urzici Sunt o sursa excelenta pentru vitaminele A, C, E si K, cat si de calciu, fier si magneziu. In urzici se gaseste si acid folic, aminoacizi esentiali, substante cu efect de reintinerire si tonifiant pentru celule. Leurda Ajuta inima foarte mult si contine fibre ce absorb colesterolul rau. Stevia Bogata in vitaminele din grupul B, potasiu, magneziu si calciu, stevia iti va asigura un sistem digestiv perfect, cat si o minte invulnerabila la stres. Spanacul Contine calciu, fier, acid folic, vitamina A, C, B, E si K. Spanacul este un aliment minune ce creste imunitatea, regleaza tranzitul intestinal, combate anemia si starea de astenie; are efect antialergic. Simptome care-ti spun ca ai nevoie urgenta de o detoxifiere: Eruptii cutanate, acnee, iritatii, dermatite; Caderea excesiva a parului; Constipatie sau colon iritabil; Balonare si crampe intestinale; Oboseala cronica; Dureri in zona rinichilor; Senzatie de greata; Unghii patate, decolorate; Migrene. Cat dureaza cura? Doua saptamani, recomanda medicii. Dar, datorita efectelor extraordinare, multe persoane o adopta si pentru o perioada mai indelungata. Te simti rau cand esti la regim? Nici vorba! Dieta de detoxifiere iti da mai multa energie si o stare generala de bine inca din primele zile. Nu vei simti lipsa alimentelor „interzise”. Colonul, locul de unde incepe totul Detoxifierea are un scop principal: curatarea colonului. Degeaba ne spalam organismul de impuritati, daca aceste reziduuri se acumuleaza si actioneaza impotriva noastra, din intestinul gros. Sucurile naturale si ceaiurile amestecate cu seminte de in au rolul de a elimina microbii intestinali, de a preveni infectiile, anemiile, parazitozele si cancerul. sanatate. Niciun medicament nu este atat de eficient in combaterea bolilor grave precum leacurile din natura, de aceea curatarea organismului este necesara la inceputul acestui sezon