Somnul ne mentine tineri

Cercetatorii britanici sunt convinsi ca au identificat metoda ideala prin care ne putem mentine tineretea fara sa scoatem o avere din buzunare, ba dimpotriva. Potrivit medicilor de la spitalul Heartlands, din Birmingham, somnul este cel mai de incredere ajutor atunci cand vine vorba de mijloace prin care sa nu ne tradam varsta. Astfel, pentru a arata cu zece ani mai tineri nu trebuie decat sa dormim cel putin opt ore in fiecare noapte. In plus, daca respectam recomandarea specialistilor exista mari sanse sa nu avem probleme nici cu cresterea in greutatea. Aproximativ 60% din adultii care sunt supraponderali sau obezi se afla in aceasta stare nu doar pentru ca nu fac sport si nu tin regim, ci pentru ca nu dorm suficient.